Как пить ягоды годжи, чтобы похудеть?

Процесс избавления от лишнего веса многим кажется долгим и нудным, однако его можно ускорить, добавляя в свой рацион натуральные продукты-жиросжигатели. Они способствуют более скорому похудению и приближают вас к заветной цели. Ставшие популярными в последнее время ягоды годжи – один из таких продуктов, только нужно знать, как правильно применять ягоды годжи для похудения.

О пользе плодов годжи

Широкое распространение эти экзотические ягоды получили после детального изучения их состава. Оказалось, что они имеют поистине уникальный состав, так что их регулярное употребление станет отличной профилактикой множества заболеваний.

Ягоды содержат незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются в организме.
В составе плодов обнаружено множество микроэлементов, в том числе кальций, медь, цинк, железо, фосфор, селен и редкий германий, который подавляет онкологические процессы.
Имеются в ягодах также ненасыщенные жирные кислоты, нормализующие уровень холестерина.
Годжи являются источником витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, ниацина.
В ягодах содержатся также антиоксиданты, замедляющие процессы старения.

Таким образом, употребление ягод годжи для похудения улучшает работу организма, ведь без аминокислот, витаминов и минералов не могут протекать многие химические реакции, поэтому в условиях их дефицита все обменные процессы в организме замедляются. Стоит признать, что медленный обмен веществ – одна из причин набора лишнего веса и медленного процесса похудения, особенно это касается тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или предпочитает избавляться от лишних жировых отложений путем жесткого ограничения калорийности рациона.

Кроме того, плоды годжи выводят из организма шлаки и токсины, дополнительно стимулируя ускорение метаболизма. Поэтому для получения энергии задействуются собственные резервы, то есть лишний вес. Правильное приготовление ягод годжи для похудения и их регулярное употребление стабилизирует уровень инсулина. Если концентрация этого гормона стабильна, человек долгое время не чувствует голода, так что годжи в некоторой степени даже подавляют чрезмерно разыгравшийся аппетит. Еще одной особенностью этого продукта является высокое содержание клетчатки. Поэтому ягодки благотворно влияют на состояние нормальной микрофлоры кишечника, а вместе с клетчаткой выходят и токсичные вещества.

Приготовление ягод годжи для похудения

Вкус плодов годжи весьма приятный, кисло-сладкий, поэтому есть свежие ягодки можно просто так. Многие предпочитают добавлять их в каши, салаты, супы, вторые блюда, кефир, творог или чай. Однако найти свежие ягоды бывает проблематично, а вот в сушеном виде они продаются достаточно широко. Такие плоды практически не теряют своих полезных качеств, и употреблять их можно также: отдельно от других продуктов или в виде добавки.

Желающих сбросить лишний вес также интересует, как пить ягоды годжи, чтобы похудеть. Для этого можно сделать настой. Нужно взять пол-литра воды и залить ими 40-60 ягодок. Дать настояться 30 минут, процедить и принимать трижды в день примерно по 200 мл перед едой. Как правильно приготовить ягоды годжи для похудения Кстати, оставшийся жмых тоже очень полезен.

Зная, как правильно приготовить ягоды годжи для похудения, не забывайте о приобретении качественного продукта. Некоторые недобросовестные продавцы добавляют к сухим ягодам годжи другие виды сушеных плодов, например, клюкву. В таком случае эффект потери лишнего веса может оказаться не столь выраженным. В погоне за красивой фигурой ягодами не стоит злоупотреблять, в день их можно съедать не более 60 штук.

Наконец учтите и то, что само по себе употребление ягод может не принести столь явного результата, но в совокупности с правильным питанием и физической активностью, они обязательно поспособствуют приобретению красивой фигуры.