Полезные свойства и противопоказания кешью

Говоря о том, какие полезные свойства и противопоказания имеет кешью, в первую очередь хочется сказать о хорошем. Почему эти орешки так высоко ценятся и пользуются огромным спросом среди потребителей? Причина тому - наличие множества веществ, полезных для человеческого организма. В составе кешью содержится сахар, пищевые волокна, крахмал, витамины, углеводы, жиры и белки.

Говоря о жирах, которые находятся в составе кешью, следует отметить, что их гораздо меньше в сравнении с грецком орехом, миндалем и арахисом. Кешью богат жирными ненасыщенными кислотами омега-9, омега-6 и омега-3. Если говорить о полезных свойствах кешью для женщин, следует упомянуть о наличии в них витаминов Е, А и группы В. Также кешью содержат такие микроэлементы и макроэлементы, как калий, железо, магний, фосфор, натрий, магний, марганец, медь, селен, и цинк.

Какие же полезные свойства и противопоказания ореха кешью, в каких случаях его рекомендуется есть, а когда лучше воздержаться от этого вкусного продукта - давайте узнаем более детально.

Полезные свойства ореха кешью

Говоря о том, какие полезные свойства сушеного кешью, хочется сказать о множестве его положительных сторон.

1. В первую очередь этот орех способствует укреплению иммунной системы.
2. Отличается антибактериальным и противовоспалительным действием.
3. Регулярное употребление в пищу ореха оказывает положительное воздействие на работу дыхательной системы.
4. Включение кешью в рацион позволяет укрепить состояние сердечно-сосудистой системы, улучшает общее состояние крови, приводит в норму уровень холестерина в крови.
5. Орех рекомендуется для людей, страдающих от гипертонии.
6. Регулярное употребление в пищу кешью оказывает положительное воздействие на работу головного мозга.
7. Врачи советуют употреблять в пищу этот орех людям больным сахарным диабетом.
8. Кешью оказывает положительное воздействие на работу системы пищеварения.
9. Ученым удалось доказать, что орех кешью оказывает полезные свойства на полость рта, они облегчают зубную боль и способствуют защите зубной эмали от разрушения.
10. Диетологи советуют добавить орехи кешью в рацион людям, страдающим от нехватки веса.
11. Регулярное употребление в пищу орехов кешью станет отличным способом профилактики заболеваний кожи.
12. Орех будет полезным для людей, страдающих от экземы, псориаза и остальных кожных проблем.
13. Принято считать, что орехи кешью являются сильнейшим афродизиаком, способствующим оказанию благоприятного воздействия на половые функции.
14. Кешью оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему, как женщин, так и мужчин.

Противопоказания кешью

Как и любой другой продукт, орехи кешью имеют не только полезные свойства, но и противопоказания. Так, кешью противопоказаны к употреблению при наличии аллергической реакции на этот продукт либо индивидуальной непереносимости. Кроме этого, кешью не рекомендуется употреблять сразу в больших количествах, так как он является калорийным и тяжелым для желудка, лучше есть регулярно, но в небольших количествах.

Если придерживаться всех рекомендаций, не злоупотреблять этим продуктом, то орех кешью способен оказать только положительные свойства. Он крайне полезен для женщин, мужчин и детей, обеспечивая лечение и профилактику ряда заболеваний.