Продукты, ощелачивающие организм
Про кислотно-щелочной баланс слышали, наверняка, все. Но мало кто задумывался, что же скрывается за этой фразой, что будет, если этот баланс вдруг нарушится и как это может отразиться на качестве и продолжительности нашей жизни.
Продукты, ощелачивающие организм
Сегодня неблагоприятная экология и неправильное питание значительно влияют на степень окисления нашего организма. Привести его в порядок и нормализовать кислотно-щелочной баланс помогут ощелачивающие продукты.
На самом деле такие продукты мы потребляем практически ежедневно. Однако неправильное питание, фастфуд, любовь к острой, жирной и кислой пище сводят их эффект практически к нулю.
Современная диетология делит всю пищу на две больших группы: продукты, ощелачивающие и окисляющие организм.
К первой категории относятся помидоры, редис, зелень, натуральные специи и пряности. Ко второй – жирное мясо, молочные продукты, яйца.
Топ-список ощелачивающих продуктов приведен в таблице:
Роль продуктов, закисляющих и ощелачивающих организм
Однако не стоит зацикливаться на составлении меню, правильного с точки зрения потребления закисляющих и ощелачивающих продуктов. Вполне достаточно просто отказаться от ненормированного потребления жирной пищи, фастфуда и сладких газированных напитков. Именно эти продукты наиболее вредны нашему организму не только как окисляющие его. Они возглавляют список вредной пищи, вызывающей серьезные проблемы со здоровьем.
Поднимая вопрос о том, какие продукты ощелачивают организм, нужно непременно отметить и еще один факт. Современная индустрия красоты и здорового образа жизни часто сгущает краски, заставляя людей видеть проблему там, где ее нет.
Организм человека без серьезных заболеваний универсален, он вполне способен позаботиться о себе самостоятельно, нужно лишь дать ему такую возможность. Мы привыкли укреплять свой иммунитет с помощью биоактивных добавок, витаминов, специальных диет.
Попробуйте больше находиться на улице, потреблять больше свежих овощей и фруктов, зелени, орехов, постарайтесь достаточно спать и избегать стрессовых состояний. Ваш организм расцветет, он сам позаботится о соблюдении кислотно-щелочного баланса. И вам не придется намеренно включать в свое меню продукты питания, ощелачивающие организм. Это необходимо лишь в периоды, когда вашему организму особенно нужна поддержка.
