Самая простая диета для похудения

Многие люди, когда выбирают способ похудения, отдают предпочтение самой простой диете для похудения. В основном девушки хотят избавиться от лишних килограмм, но при этом не готовить, не тратить много денег, не ограничивать себя и не заниматься спортом.

Диета №1

Самая простая и быстрая диета называется ленивая, она рассчитана на 1 неделю, но вы можете использовать такое меню для разгрузочных дней в дальнейшем. Давайте рассмотрим плюсы такого способа похудения:

вам не нужно ничего готовить, а значит, свободного времени у вас будет предостаточно;
благодаря диете вы сможете скинуть более 4-х кг;
кушать разрешено свежие овощи и фрукты, которые являются легкодоступными даже в зимний период;
вы насытите свой организм огромным количеством витаминов, полезных микроэлементов, а так же клетчаткой и влагой;
благоприятно влияет на иммунитет и состояние вашей кожи.

Теперь давайте рассмотрим минусы самой простой и действенной диеты:

худеть при помощи этой диеты можно не больше 1 недели;
не рекомендуется людям, у которых проблемы с желудком;
организм не получает все нужные элементы питания.

Самая простая диета для ленивых имеет очень легкие правила, которым необходимо обязательно следовать:

Старайтесь кушать только, когда вы реально испытываете чувство голода.
Перед тем, как сесть кушать выпейте 1 стакан воды, если чувство голода осталось, то вы можете скушать несколько овощей и фруктов.
Разделите свой ежедневный рацион питания на 6 полноценных приемов пищи.
Ежедневно количество съеденных овощей и фруктов не должно быть больше 2-х кг.
Тщательно пережевываете пищу, чтобы вы могли полностью насладиться этим процессом
Ежедневно вам необходимо выпивать до 2-х л воды.

Еще одна самая простая и эффективная диета – на воде. Этот вариант нравиться многим тем, что вам не нужно менять свое питание. Смысл этой диеты - выпивая перед едой воду, вы наполняете свой желудок, а значит, скушаете намного меньше еды. самая простая диета Рассмотрим несколько основных правил этой самой простой диеты: