Эстонская диета
Эстонская диета не отличается какой-то особой оригинальностью и не требует приготовления сложных блюд или приобретения редких продуктов. Это, конечно же, относится к плюсам диеты. А вот минусами эстонской диеты стало постоянное чувство голода и тяжёлая переносимость.
Эстонская диета является очень жесткой монодиетой, но положительные отзывы об этой диете, говорят о ее высокой эффективности. Ежедневно на протяжении шести дней разрешается употреблять только один продукт – в первый день только яйца, во второй – творог, в третий – куриное филе, и так далее.
Меню эстонской диеты подробнее
1 день
За весь день можно съесть только 7 варёных яиц.
2 день
В течение второго дня диеты вам нужно съесть 0,6 кг обезжиренного творога.
3 день
Третий день вам придется писаться только варёным куриным филе (около 750 г).
4 день
На весь четвёртый день вам нужно будет растянуть 300 г сваренного на воде риса.
5 день
Меню пятого дня эстонской диеты состоит из 6 средних картофелин (их нужно сварить и съесть без добавления соли).
6 день
Шестой день диеты полностью яблочный. Вы можете есть яблоки в неограниченных количествах.
