Самая быстрая диета
Похудеть быстро – это стандартная мечта тех, кто любит переедать, есть не то, что следовало бы, кушать на ночь, а также склонен к полноте. Да, обычно быстро худеют как раз те, кому было бы полезней худеть долго и медленно, меняя постепенно свой образ жизни. Самая быстрая диета – это коронка пышек, которые хотят своей худобой покорить весь пляж. Ну, что же, дадим вам возможность воплотить свои грезы в реальность.
Диета на выходные
Единственный шанс после долгих лет перееданий не сорваться даже за один день ограничений, это оградить себя от соблазнов. Во время самой быстрой диеты для похудения, которая, кстати, длится один день, вам лучше не выходить из дому, или же если выбираетесь в люди, забудьте дома кошелек, чтобы ненароком не купить чего-то вкусного.
Ваша самая быстрая и простая диета будет похожа на разгрузочный день, поэтому ограничьте свою двигательную активность, а также исключите трудовую деятельность.
Рацион
Что касается меню для самой легкой и быстрой диеты, здесь все предельно просто:
- перед завтраком за полчаса выпиваете стакан теплой воды;
- на завтрак 2 ломтика черного хлеба, 1 грейпфрут, чашка зеленого чаю с медом;
- на обед 100 г отварного постного мяса, салат из вареных овощей, 1 апельсин;
- полдник состоит из травяного чаю;
- а на ужин вам предстоит отведать 100 г отварной рыбы или фруктовый салат, заправленный лимонным соком.
Побочные эффекты
Это - самая быстрая и безопасная диета, ведь в принципе, голодать вас никто не заставляет, а всего вышеперечисленного вполне достаточно для жизни.
Но если вы привыкли есть в разы больше, если вы приучили себя к постоянной жевке и перекусам, вам даже этот один день дастся очень сложно. Возможна сонливость, головокружения, упадок сил и приступы пессимизма. Попытайтесь наперед ограничить все стрессы в этот диетический день.
