Советы диетолога - с чего начать правильное похудение?
В век фаст-фуда, ресторанов и кафе быстрого питания, в век гиподинамии перед людьми все чаще начинает вставать острый вопрос – о том, как быстро похудеть и избавиться от лишнего веса! Все согласны в том, что лишние килограммы не прибавляют красоты в фигуре ни мужчины, ни тем более женщины. И все согласны с тем, что вес необходимо сбросить! Но, сбрасывать вес необходимо правильно, чтобы не нанести вред организму, ведь если просто перестать есть и начать голодать, то в организм перестанут попадать правильные и необходимые вещества, от чего возможны негативные последствия, вплоть до болезни.
С чего начать правильное похудение могут посоветовать диетологи. Они также могут разработать диету именно для конкретных людей, с помощью которой можно сбросить вес и приобрести необходимую форму без всякого ущерба для здоровья.
Кстати, не следует забывать о том, что диета диетой, а занятия спортом еще никто не отменял и как правильно советуют диетологи – для правильного похудения необходимо комплексно воздействовать на проблему с лишним весом. Одновременно с правильным и здоровым питанием выполнять различные физические упражнения для сжигания лишних калорий, укрепления мышц и закрепления результата комплексного устранения проблемы.
Совет первый
Начинать диету можно в любой день, главное правильно настроиться! Такой совет дается диетологами для похудения только мужчинам. Для женщин предпочтительнее, чтобы до начала менструального цикла, или после него прошло семь дней.
Совет второй
Примерно за две недели до того, как сесть на диету необходимо начинать правильно питаться – не есть жареные, соленые, маринованные, жирные, острые и сладкие блюда. 
Как советуют диетологи - для правильного похудения не надо сразу резко ограничивать себя в той пище, к которой вы привыкли, чтобы не было нервного срыва. Все надо делать постепенно.
Совет третий
Одновременно с началом правильного питания, за две недели до начала основной диеты, нужно начать заниматься спортом, выполнять активные физические упражнения. Стоит начать выполнять упражнения не позже чем за 2 часа до еды и не раньше, чем за час после еды.
Нужно обязательно прислушиваться к советам диетологов как правильно начинать худеть, чтобы не было осложнений для организма. Только постепенно вам удастся похудеть и вернуть себе молодость, стройность и красивый внешний вид.
