Медитации ошо на каждый день

Медитация мандала Ошо – представляет собой особый вид медитации, которая пропитана мудростью востока и научными достижениями в области западной науки и техники. Она полностью соответствует современному ритму жизни, когда каждая минута на счету и когда совершенно нет времени заниматься самопознанием на протяжении целого дня.

Активные медитации Ошо

Для утренней медитации Ошо вполне подойдут следующие упражнения:

Просыпаясь, ежедневно в течение 60 минут просто отключайтесь от мира. Забудьте, что вы в нем существуете. Дайте миру возможность исчезнуть, совершите поворот на 180 градусов и посмотрите внутрь себя. Сначала вам удастся увидеть лишь облака, не вдумывайтесь, откуда они взялись, они являются всего лишь подавлением вашего сознания. Если вам удалось их увидеть, вы уже сделали большой шаг, вы смогли отбросить эмоции и пройти через все виды черных дыр. Вы избавились от злости, ненависти и алчности. Походите по облакам, пройди через них. Теперь пришло время, перейти к хаотичной медитации. Вам необходимо отбросить эти облака наружу, всю тьму и грязь отбросьте наружу. Проделав это, вы сможете избавиться от гнева и алчности и легко войдете в Ошо.
Когда вы покорили эту вершину, ваш мир начинает просыпаться, природа оживает, солнце всходит, и темноты больше нет. Это следующий этап медитации Ошо и здесь вы должны быть бдительны и сознательны. Вы должны оставаться свидетелем и ни в коем случае не теряться. Вы должны слиться с вашим дыхание и стать свидетелем всего происходящего. Дышите быстро и глубоко настолько, насколько это, возможно, вкладывайте в дыхание всю вашу человеческую энергию, но не забывайте вы всего лишь свидетель. Наблюдайте, почувствуйте себя зрителем, представьте, что все это происходит с вашим телом, а вы всего лишь сознание, которое наблюдает за всем происходящим. Вы должны оставаться свидетелем на протяжении всей медитации, вы должны быть настолько не активны, чтобы застыть, и именно в этот момент вы достигнете вершины своей бдительности.

Также к активным медитациям относится и динамическая медитация Ошо. Она продолжается один час, прекрасно подходит для Ошо вечерней медитации и содержит пять стадий:

Хаотичное дыхание. Упражнение длится 10 минут. Дышите через нос настолько быстро и полно, насколько это возможно, старайтесь стать самим дыханием. Концентрируйтесь на выдохе, а вдохе не волнуйтесь, об этом позаботиться ваше тело. Помогайте себя движениями тела, придавая тем самым энергии. Почувствуйте, как ваше тело наполняется энергией, но не давайте ей воли.
Взрыв. Упражнение длится 10 минут. Дайте выход эмоциям, взорвитесь! Двигайтесь, прыгайте, кричите, тряситесь, вопите, делайте все, что вам вздумается. Не позволяйте уму вмешаться в процесс.
Прыжки. Упражнение длится 10 минут. Поднимите руки и начните прыгать, выкрикивая мантру «Ху! Ху! Ху!». Приземляйтесь на полную стопу, позволяя звуку глубоко ударить в ваш сексуальный центр. Истощитесь полностью.
Остановка. Упражнение длится 15 минут. Замрите в той позиции, в которой вы находитесь в данный момент. Станьте свидетелем всего, что с вами происходит.
Праздник. Упражнение длится 15 минут. Вновь начните радоваться, праздновать, танцуйте под музыку и благодарите все, что вас окружает. Пронесите свое счастье через весь день.

Ошо медитация – искусство внутреннего экстаза, это то самое состояние, когда вы действительно свободны. Как добиться такого состояния? Как пройти путь медитации Ошо? Очень просто, воспользуйтесь медитацией Ошо на каждый день.