Как побороть неуверенность в себе?

Сделать первый шаг, позвонить незнакомому человеку, согласиться на дорогостоящий контракт, уволиться с надоевшей работы... Эти поступки можно перечислять бесконечно. Но есть тип людей которые никогда в своей жизни их не совершали. Всему виной их неуверенность в своих силах. Сегодня с подобной проблемой сталкиваются миллионы людей, которые могли бы давно стать более успешными! Именно им и посвящается наша статья о том, как победить неуверенность в себе и почувствовать в себе силы.

Неуверенность в себе - причины

Недавние независимые исследования показали, что почти 90% населения планеты так или иначе обладают какими-то комплексами и могли бы достичь в жизни намного больше, чем имеют сейчас. Но в самый ответственный момент их подводила вера в себя и они отступали назад.

Откуда же берется неуверенность в себе, мешающая делать карьеру, взаимодействовать с окружающим миром и просто наслаждаться жизнью? Виной всему ошибки взрослых при воспитании детей. Мы узнаем о себе от окружающих и в первую очередь от родителей. Слыша какие-либо реплики в свой адрес мы начинаем формировать представление о самих себе. Теперь представьте какое мнение будет у ребенка, которого постоянно критикуют? "Ты ни на что не способен!", "За что мне такое наказание?", "Ты постоянно разбрасываешь игрушки, неряха!". Список можно продолжать бесконечно. Родители пытаются воспитывать, а вместо этого формируют в неокрепшей психике малыша образы и барьеры, которые он не сможет преодолеть во взрослой жизни. Без веры в свои силы человек становится застенчивым и нерешительным. Неуверенность в себе проявляет такие признаки как постоянные комплексы, недовольство своей жизнью, а в крайних случаях склонность к вредным привычкам, депрессиям и даже суициду. А ведь когда-то родителям нужно было просто поддержать ребенка в тот период, когда он в этом нуждался. К счастью преодоление неуверенности в себе возможно и в зрелом возрасте. Причем в зависимости от сложности ситуации, не обязательно обращаться к психологу. Победить свои комплексы можно самостоятельно.

Как преодолеть неуверенность в себе?

Существует немало способов того, как бороться с неуверенностью. И все они так или иначе связаны с самоанализом и встречей своих страхов, как говорится "лицом к лицу". Для начала нужно решить вопрос как побороть неуверенность в себе, найдя общий язык с самим собой:

Вспомните, как и при каких обстоятельствах вам удавалось справиться с волнением. Кто вам тогда помог? Так ли страшны и волнительны были те ситуации, как вам тогда казалось?
Если вы часто волнуетесь когда вас торопят и вы боитесь совершить ошибки, то постарайтесь замедлить время и как следует обдумать задание, которое вам дали. При принятии важных решений нельзя торопиться. Позвольте себе работать и думать в своем привычном темпе, чтобы вновь не ощутить недовольство собой.
Столкнувшись с волнительной ситуацией, попробуйте представить что произойдет если вы с ней не справитесь. Так это будет страшно как вам сейчас кажется? Иногда у каждого человека есть право на ошибку, поэтому нерешительность здесь ни к чему.
Оглянитесь вокруг и задумайтесь, а для кого вы хотите стать уверенными и успешными? Вы стараетесь для постороннего человека, для оценки окружающих или для самих себя? Если вы себе нравитесь и в том виде как есть сейчас, не теряете ли вы время даром ради других?
Найдите в своем окружении человека, который в вас верит и всегда вас поддержит. Обращайтесь к нему в самых трудных жизненных ситуациях. Возможно он станет тем источником вдохновения и мотивации которых вам так не хватает.

Помимо душевной работы над собой вопрос как избавиться от неуверенности можно решить на практике. Для этого попробуйте выйти на улицу и сделать то, что в другие моменты вы бы сделать не решились. Например:

зайдите в любой магазин и попросите продавцов показать один из товаров и рассказать о нем. После того как вам все показали попрощайтесь и уйдите ничего не взяв;
в другом магазине или ларьке попросите разменять вам деньги;
спросите у проходящих мимо людей сколько времени, как пройти к такому-то магазину, попросите разменять деньги или угостить сигаретой;

зайдите в кафе и попросите воспользоваться их телефоном. Не делайте заказов, а продолжайте настаивать на своей просьбе несмотря на возмущение работников кафе;
попросите человека сидящего в автобусе уступить вам место. Причины называть не нужно. Просто озвучьте просьбу.

Подобные ситуации вы можете придумать и сами. Используя при этом те моменты, которые попадались вам в жизни и наиболее ярко демонстрировали вашу нерешительность. Помните, что лучшее средство избавиться от страхов это сделать то, чего вы боитесь. Сделайте это и вопрос как справиться с неуверенностью будет для вас решен.