Как преодолеть неуверенность в себе - советы психолога

Человек не рождается стеснительным и неуверенным в себе. Эти черты характера приобретаются им в течение жизни, в том числе с самого детства. Взаимоотношения с родителями, друзьями могут сыграть решающую роль в становлении личности человека. Впоследствии чрезмерная стеснительность может мешать ему в разных жизненных ситуациях. Как правило, неуверенный в себе человек испытывает трудности в общении, у него присутствует страх быть непонятым, высмеянным окружающими. В этом случае очень трудно пойти на контакт, выражать свои эмоции, отстаивать интересы. После неудачных попыток общения возникает замкнутость и усугубление личностных проблем. Появляется внутренний конфликт, нежелание развиваться и идти вперед, что может привести к депрессии. Ниже представлены несколько советов психологов, как преодолеть неуверенность в себе.

Как преодолеть страх и неуверенность?

Прежде всего, не стоит смотреть на себя глазами других и постоянно задумываться, что думают окружающие. Поступки стоит совершать, не ожидая одобрения или отрицания со стороны.
Покинуть свою зону комфорта может быть задачей не из легких. Но смена привычной обстановки и совершение пусть даже маленьких, но несвойственных в обычной жизни поступков помогут обрести уверенность.
Если существует страх перед достижением больших целей, в этом случае психологи советуют разделить их на маленькие. Идти навстречу успеху проще, выполняя небольшие задания.
В любых ситуациях следует больше общаться. Это может быть разговор с соседями, уступить место в общественном транспорте, общение с продавцом в магазине.
Следующий уровень – умение отказать в неприемлемых ситуациях. Это может показаться сложной задачей, однако существенно упростит жизнь в будущем.
Слишком серьезное отношение к жизни – верная дорога к стрессу. Нужно проще относиться к событиям, не теряя при этом чувства ответственности.

Себя нужно любить и хвалить как можно чаще – это отлично повышает самооценку. Открыто посмотреть в глаза своим комплексам может не каждый, но стоит стремиться справиться с ними и стать успешным и уверенным в себе человеком.