Усталость от жизни

В последнее время все чаще можно услышать фразу «устал от жизни», и совершенно неважно, сколько человеку лет и какой у него социальный статус. Иногда наступает момент ощущения полной беспомощности и бессмысленности существования. Возможно, не стоит удивляться, если об усталости от жизни говорит трудящаяся на двух работах мама троих детей, но почему тогда о том же твердят успешные люди, которые могут себе многое позволить, в том числе и не работать каждый день?

Дело в том, что, как правило, речь идет совсем не о накопившейся физической усталости, хотя она, конечно, способствует удрученному состоянию. Просто однажды человек понимает, что его ничего не радует и не удивляет, он погряз в рутине и однообразии и занимается деятельностью, лишенной всякого смысла.

Почему вдруг стало так тяжело жить?

Здесь можно начать рассуждать обо все ускоряющемся ритме жизни, огромном потоке информации, завышенных требованиях, постоянной занятости и прочих проявлениях современной жизни. Но ведь со всем этим можно справиться, если знать для чего вы это делаете.

Само собой, девушка, которая каждый день ходит на нелюбимую работу и терпит придирки начальства, рано или поздно скажет «Все. Устала, не хочу так больше жить». Но если она понимает, что только так может накопить денег на путешествие в Индию, о котором мечтала с 10 лет, работа будет даваться легче.

Обычно усталость от жизни ощущают те люди, которые не совсем уверены в том, что живут правильно. Возможно, жить так, как сейчас, их когда-то научили родители, но им самим хочется совсем другого. Это значит, что нужно что-то менять и искать свой собственный смысл.Конечно, усталость от жизни может быть связана и с накопившейся хронической усталостью, очень сложно радоваться чему-то, когда организм истощен, но это уже серьезная физиологическая проблема, решать которую необходимо под присмотром врача.

Что же делать, если вы устали жить?

Действия достаточно просты и доступны каждому.

Не допускайте физического переутомления – старайтесь не работать сверх нормы, отдыхайте достаточное количество времени, полноценно питайтесь, откажитесь от губительных привычек, не забывайте о разумных физических нагрузках и регулярных прогулках на свежем воздухе.
Вспомните, как вы мечтали в детстве и подумайте о том, чего бы очень хотелось сейчас. Воплощайте мечты в жизнь, чаще радуйте себя приятными мелочами.
Найдите смысл. Смысл жизни можно найти в разных сферах, кто-то видит его в детях и внуках, для кого-то он заключается в саморазвитии, кому-то необходимы новые увлечения и т.д. В любом случае, важно жить для чего-то, а не просто так, тогда будет не так тяжело.
Общайтесь с единомышленниками. Найдите любимое занятие и проводите время с людьми, которые разделяют ваше увлечение, так вы сможете узнавать что-то новое и постоянно совершенствоваться. Это одно из важнейших условий самоактуализации, которая является фактором, крайне важным для удовлетворенности жизнью в целом.
Поменяйте точку зрения. Возможно, это будет не так легко, но позитивный взгляд на жизнь действительно позволяет проще справляться с трудностями и позволяет радоваться таким простым мелочам, как необычное облако на небе, хорошая песня по радио или вкусный чай.
Но сложно дать конкретный совет, который позволит сразу достичь таких перемен. Иногда они происходят после длительных размышлений, иногда достаточно одной мысли. Часто к перемене взгляда на жизнь подталкивают глубокие книги или фильмы, буквально поразившие нас, или общение с людьми, которые оставляют глубокий след. Самое главное, чтобы это произошло в тот момент, когда вы будете готовы к переменам.