Диета «двойка»

Диета «Двойка» - это эффективный метод похудения, рассчитанный на 10 дней. Многие путают его с диетой, которую назначают беременным женщинам перед анализом «генетическая двойка», но общего между ними ничего нет.

Необычный способ похудения «Двойка» назван так неспроста, ведь каждый день вам можно будет употреблять только два продукта. За десятидневный период вы сможете избавиться от 7 килограмм, но для этого необходимо соблюдать правила: выпивать в день 2 литра воды, соблюдать порядок приема продуктов, принимать витамины.

Меню диеты «Двойка»

Первый день. Можно съесть всего два яблока, желательно выбрать несладкий сорт. Не забывайте выпивать большое количество воды, это предотвратит обезвоживание организма и не нарушит водно-солевой обмен организма.
Второй день. К употреблению допускаются снова только фрукты. На этот раз можно выбрать апельсин и мандарин.
Третий день. В два приема съесть по 100 г отварного риса или овсяной крупы, предварительно замоченной на ночь в воде без соли. Из напитков в этот день разрешается зеленый чай без сахара.
Четвертый день. До вечера следует съесть 200 г нежирного сыра, перед сном можно побаловать себя одним стаканом кефира.
Пятый день. Меню этого дня состоит только из 200 г обезжиренного творога, не допускается никаких добавок в виде варенья, меда или сахара.
Шестой день. Снова фруктовый рацион. За день предлагается съесть два банана, только не очень большие и не переспелые. Не забывайте употреблять воду.
Седьмой день. Пожалуй, самый сложный этап, т.к. вам предстоит голодание, на протяжении всего дня разрешается только пить простую негазированную воду. В результате, ваш организм очистится от шлаков и токсинов.
Восьмой день. После очистки кишечника необходимо восстановить его здоровую микрофлору. Поэтому на протяжении дня нужно употреблять только натуральный йогурт, который справится с этой задачей благодаря содержащимся в нем кисломолочным бактериям.
Девятый день. На этом этапе диеты «Двойка» нужно съесть 2 огурца, желательно сделать это в обед, потом запить большим количеством воды.
Десятый день. Финальный день завершается потреблением 2 литров кефира.

Диета «Двойка» считается жестким видом диет, приступать к похудению с помощью такого метода можно, только если вы абсолютно здоровы, а выходить из нее стоит осторожно, постепенно увеличивая количество продуктов.