Диета мерлин монро

Если сравнить фигуру Мерлин Монро с современными канонами, то ее можно было бы назвать пышкой. Несмотря на это красавица своими формами покорила огромное количество мужчин. Поэтому неудивительно, что сегодня многих интересуют правила похудения Мерлин. Актриса часто в своих интервью рассказывала о том, что она любит есть и от чего с легкостью отказывается, поэтому способ ее похудения, никогда не был секретом.

Диета Мерлин Монро

В одном из своих интервью секс-символ сказала о том, что она не любит выпечку и с легкостью может отказаться от конфет. Единственная ее слабость – это шампанское. Монро советовала всем дамам употреблять продукты, которые обладают легким диуретическим действием. Подобный принцип помогает восстанавливать баланс натрия, выводить излишки жидкости и очищать кишечник, все это дает возможность справиться с лишними килограммами. Параметры фигуры Мерлин Монро по информации, которую предоставил ее портной, составляют: 88,9-55,8-88,9 см.

Правила диеты:

Стоит отказаться от сладостей и копченостей, а еще от жирных, острых и сладких продуктов. Нельзя также употреблять соль, сахар, крепкий чай, кофе и алкогольные напитки.
Основывается рацион питания на овощах, фруктах, яйцах и кисломолочных продуктах.
Каждый день необходимо выпивать минимум 2 л воды.
В качестве заправки разрешается использовать оливковое масло или лимонный сок.
Диета Монро выглядит, как 3 цикла по 5 дней. Только стоит учитывать, что выдерживать 15-ти дневную диету достаточно сложно и это может вызвать разные проблемы с организмом, поэтому можно ограничиться и одним кругом.

Меню диеты Мерлин Монро

Первый день

Утро: апельсин, 2 хлебца, 1 ст. минеральной воды или зеленый чай без сахара.

Обед: апельсин, яйцо, 1 ст. кефира или йогурта, 2 хлебца, вода или чай.

Вечер: салат из 2-х томатов и листьев салата, 2 яйца, хлебцы, а также 0,5 ст. кефира или йогурта.

Второй день

Утро: меню первого дня.

Обед: апельсин, яйцо, 1 ст. кефира или йогурта, 2 хлебца или подсушенные тосты.

Вечер: 70 г мяса, которое нужно отварить, томат, тост, апельсин, салат из зелени, зеленый чай. Перед сном необходимо выпить 0,5 ст. кефира или йогурта.

Третий день

Утро: меню первого дня.

Обед: порция овощного салата, апельсин, яйцо, 0,5 ст. кефира или йогурта.