Диета медиков - 14 дней

Говорят, что диета медиков, длящаяся 14 дней, была создана врачами с целью быстрого похудения людей, готовящихся к операции. Сегодня, желающих испытать на себе эту жесткую программу снижения веса, достаточно много и это не только люди, которым предстоит оперирование, но и те, кто хочет привести себя в форму и скинуть приличное количество килограмм за короткое время.

Меню диеты медиков

Рассчитанная всего на 14 дней, диета медиков признана весьма эффективным, но очень жестким методом для быстрого снижения веса. За 2 недели реально сбросить 12 и более килограмм, но для этого нужно иметь огромную силу волю, ведь рацион питания не порадует разнообразием и все 14 дней вам придется почти голодать. Поэтому, чтобы добиться ощутимых результатов для похудения, нужно строго придерживаться меню диеты медиков:

1-й день – пить исключительно минеральную негазированную воду;
2-й день – 800 г молока жирностью не более 2,5% и 1 зеленое яблоко;
3-й день – минеральная негазированная вода;
4-й день – салат с капустой и морковью, за день можно съесть до 1 килограмма;
5-й день – 800 г молока жирностью не более 2,5%;
6-й день – утром вареное яйцо с чаем без сахара, через пару часов овощной отвар, днем 100 г вареного куриного филе и 100 г консервированного гороха, вечером 3 яблока;
7-й день – 400 г молока жирностью не более 2,5%, 100 г творога жирностью не более 9% и нежирный кефир;
8-11 дни – тот же рацион, что и 1-4 дни;
12-й день – 1 литр нежирного молока-
13-й день – на утро 1 вареное яйцо, днем 100 г творога жирностью не более 9%;
14-й день – только минеральная негазированная вода.