Диета лаймы вайкуле

Вечно молодая и энергичная певица Лайма Вайкуле известна не только своим чистым голосом, но и прекрасной фигурой, которая позволяет ей выглядеть намного моложе своих лет. Как признается сама певица, ее секрет в том, что она частенько устраивает себе диеты, помимо того, что вообще практикует оптимальный рацион питания. Миниатюрная артистка весит всего 47 килограммов – ведь всякий раз, когда стрелка весов ползет вверх, Лайма переходит на оптимальное питание для снижения веса, разработанное лично ею.

Диета Лаймы Вайкуле: экспресс-метод

Как признается артистка, всякий раз, когда она видит, что начала поправляться, она устраивает себе двух-трехдневное влажное голодание: то есть отказывается от пищи и переходит на воду, свежевыжатые соки и чай без сахара. В ходе этого происходит детоксикация организма: все токсины и шлаки покидают тело, и организм гораздо лучше воспринимает последующую диету, если она все еще требуется.

Конечно, это отнюдь не оптимальный режим питания, и сбросить за 2-3 дня большое количество лишнего веса не получится. Эта методика годится для тех случаев, когда вы недавно набрали несколько килограммов и хотите избавиться от них. Однако этот метод дает результаты, которые не будут сохраняться долго, если не перейти на правильное питание или более длительную и сбалансированную диету. Продлять голодание строго запрещено – это можно делать только под контролем врача и далеко не каждому человеку.

Диета Лаймы Вайкуле на девять дней

Собственно диета Вайкуле рассчитана на девять дней, за которые можно сбросить 3-4 килограмма, в зависимости от того, как много у вас лишнего веса. Сама Лайма рассказывала в интервью, что лично для нее прибавленные четыре килограмма – это очень много, да и сбросить это количество при маленьком весе довольно сложно: ведь это практически 10% общей массы тела! Человеку, который весит 100 кг, сбросить то же количество килограммов гораздо легче, ведь для него это менее 5% от веса.

Вся система похудения певицы строится на том, что за выделенные для похудения 9 дней нужно последовательно пройти три цикла, во время которых система питания будет несколько отличаться. В каждый из периодов вам будет позволено употреблять в пищу всего один вид продукта. По своей сути диета Лаймы Вайкуле является комплексом монодиет. Это дает быстрое похудение, но организм не будет получать всех необходимых минералов и микроэлементов. Настоятельно рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс в течение всего времени такой диеты!

Итак, рассмотрим меню:

Период с первого по третий день включительно. В данное время разрешено кушать исключительно отварной рис. При этом строго запрещен белый рис – от провоцирует запоры, поскольку полностью лишен клетчатки из-за многократной очистки. Рекомендуется употреблять только бурый или дикий черный рис, в котором сохранены все необходимые элементы. Лайма Вайкуле отдает предпочтение бурому рису, который кушает без соли и масла с ароматными травами или соевым соусом. Желательно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.

Период с четвертого по шестой день включительно. Данный период очень сложен для творческих людей и людей умственной работы, поскольку предписывается употреблять только чистый белок – отварную куриную грудку. Разнообразить ее вкус можно только травами и соевым соусом.
Период с седьмого по девятый день включительно. По сравнению с тем, что уже было вами пройдено, этот период – самый простой. В нем можно неограниченно питаться яблоками любых сортов.

Не забывайте о том, что для правильного обмена веществ организму необходимо большое количество жидкости. За полчаса до каждого приема пищи обязательно выпивайте по стакану воды и следите за тем, чтобы ее суммарное количество было не менее двух литров в день.