Лимонная диета
Лимонная диета> отличное средство для очищения организма и для похудения. Секрет диеты заключается в том, что для похудения применяется лимон.
Свойства лимона выводить токсины и шлаки из организма доказаны экспертами после ряда проведённых исследований. Лимонная кислота, которая содержится в лимонах, способствует выделению желудочного сока и благотворно влияет на процесс пищеварения и сжигает жиры, что и приводит к похудению. Лимонную диету не рекомендуется использовать людям с повышенной кислотностью, чтобы не навредить организму.
Диета не предлагает специальное меню, но есть обязательное условие: ежедневно необходимо выпивать стакан лимонного напитка натощак. Рецепт напитка для похудения: выжать в стакан сок из одного лимона, и разбавить его кипячёной водой. Оставшуюся лимонную кожуру можно использовать для приготовления различных блюд. Натерев её на тёрке, добавляйте небольшое количество в салаты и супы, а лимонным соком можно полить, например жареную рыбу или курицу. Для максимального эффекта от диеты необходимо просто есть как много больше лимонов, в любом виде.
Придерживаясь лимонной диеты рекомендуется употреблять большое количество овощей и фруктов, свежих и в виде салатов. Старайтесь не есть красное мясо, свинину или говядину, лучше заменить его куриным. Следует воздержаться от употребления продуктов, содержащих простые углеводы такие как:
- белый рис (замените его нешлифованным),
- белый хлеб (можно употреблять ржаной хлеб и хлеб из цельной пшеницы),
- картофель,
- кукурузу,
- содержащие сахар продукты.
Кушать необходимо каждые четыре часа, не спеша, тщательно пережёвывая еду.
Лимонная диета очень богата витаминами, и легко переносится организмом.
Лимонадная диета
Во время лимонадной диеты можно не придерживаться особого меню, продукты разрешены те же, что и во время лимонной диеты, но здесь необходимостью является пить лимонный сок в определённой дозировке.
Продолжительность лимонадной диеты составляет две недели, за которые необходимо пить лимонный сок, ежедневно повышая его количество. Напоминаем, лимонный сок готовится из сока одного выжатого лимона на стакан тёплой кипячёной воды.
В первый день нужно выпивать один стакан, во второй два, и так на шестой день, вы в течение дня выпиваете шесть стаканов лимонного сока. На седьмой день вам необходимо разбавить сок из трёх выжатых лимонов с тремя литрами воды и добавить ложку мёда. Далее по спадающей, восьмой день – шесть стаканов лимонного сока, а на тринадцатый вы выпиваете один стакан. На четырнадцатый завершающий день лимонадной диеты выпиваем раствор из трёх лимонов и трёх литров воды с мёдом.
Лимонадная диета за две недели 
безболезненно очистит ваш организм от шлаков, нормализует обмен веществ и поможет сбросить лишний вес.
Лимонно-медовая диета
Лимонно-медовая диета позволяет сбросить за два дня два килограмма лишнего веса.
Этот вид лимонной диеты предполагает на два дня полный отказ от пищи, и употребление только одного лимонного напитка. Рецепт лимонного напитка для лимонно-медовой диеты таков: смешать сок из 15 лимонов с 3 литрами негазированной воды, можно, и добавить 50 г мёда. Энергетическая ценность лимонного напитка практически нулевая, что поможет организму расходовать необходимую энергию, используя собственные запасы. В результате чего вы быстро похудеете.
