Диета розы сябитовой

Сколько бы вы не напрягали память, вряд ли вам удастся вспомнить знаменитую телеведущую Розу Сябитову в более привлекательном виде, чем сейчас. Главная сваха страны взялась за себя и в удивительно короткие сроки обрела восхитительно стройную фигуру, избавившись от 10 килограммов лишнего веса. Поговаривают, будто бы не обошлось без оперативного вмешательства. Что же известно о том, как похудела Сябитова?

Диета Розы Сябитовой

Роза Сябитова в своей диете решила не изобретать велосипед и воспользовалась уже проверенными средствами и методиками. И если раньше это была женщина средних лет весом 64 килограмма, то теперь – стройная леди с массой тела 54 кг. К тому же, недавно обретенная грудь 4-го размера и операция, избавившая ее от лишней кожи живота, превратили Розу в стройную и весьма сексуальную даму.

Итак, рассмотрим детально, как похудела Роза Сябитова и правила ее диеты:

прежде всего - бессолевая диета, которая исключает не только поваренную соль как добавку, но и все солености, копченья, колбасы и консервы, в составе которых соль присутствует изначально;
частое дробное питание, которое предполагает небольшие порции (примерно столько, сколько войдет в вашу горсть) и питание 5-6 раз в день;
соблюдение питьевого режима: перед каждым приемом пищи по стакану воды, плюс еще 2-3 стакана между приемами (суммарно 1,5-2 литра в сутки);
регулярный еженедельный разгрузочный день;
строгое исключение всех мучных, жирных, сладких блюд;
отказ от пакетированных соков, бананов и винограда;
основа рациона – старые добрые каши, особенно овсяная и гречневая, а также рыба, морепродукты, птица, овощи и фрукты.

Диета Сябитовой отнюдь не открывает Америку и представляет собой один из вариантов обычного правильного питания. Именно благодаря тому, что она так органична и полезна, можно придерживаться ее постоянно – это не только способ улучшить здоровье, но и гарантия того, что вес не вернется. А система дробного питания, которую пропагандирует телеведущая, и вовсе включена практически во все лечебные диеты, которые врачи назначают больным при разного рода заболеваниях. Поэтому можно с уверенностью говорить о том, что такой метод похудения безвреден и при правильном применении обязательно принесет отличные результаты.

Кстати, сама Роза помимо диеты практикует еще и активный образ жизни: она регулярно выполняет упражнения для поддержания веса.

Диета Розы Сябитовой: меню на день

Кроме этого, Роза предлагает и свое меню, которое помогло ей обрести стройность. Рассмотрим его детально:

Завтрак: свежий овощной салат с растительным маслом, стакан цитрусового сока или цитрус.
Второй завтрак: любой фрукт и стакан свежевыжатого сока.
Обед: капустный салат с растительным маслом, птица/рыба с тушеными овощами, чай с лимоном.
Полдник: полпачки обезжиренного творога или порция йогурта с фруктом.
Ужин: каша гречневая или овсяная, сок.

На ночь: стакан кефира.

Люди, которые увлекаются здоровым питанием, наверняка узнают в этой схеме что-то приближенное к традиционному здоровому питанию.

Диета Розы Сябитовой: разгрузочные дни

Как вы помните, система телеведущей предполагает наличие минимум одного разгрузочного дня в неделю. Разгрузочный день нужно проводить строго регулярно (например, каждый вторник). Это настроит организм на похудение и позволит поддерживать желаемый вес.

Роза предлагает клубничный разгрузочный день (противопоказано для людей, склонных к аллергическим реакциям). Она берет 1,5 килограмма свежей, вкусной клубники и два литра воды, разделяет это на 5-6 частей и равномерно употребляет в течение всего дня.