Разгрузочные дни для похудения на кефире
Разгрузочные дни на кефире являются прекрасным способом для быстрого похудения. Также с помощью таких разгрузочных дней есть возможность провести очистку организма от вредных накоплений.
Сегодня многие знают о том, что кефирный разгрузочный день - наиболее эффективный и безопасный метод для похудения. Именно поэтому разгрузочные дни пользуются большой популярностью.
С помощью однодневной разгрузочной диеты на кефире можно сбросить 1 кг при этом, не причинив вреда здоровью. Главным преимуществом таких разгрузочных дней является то, что организм начинает самостоятельно сбрасывать лишний вес естественным путем. Зачастую такой разгрузочный день на кефире сочетаются с употреблением бананов или шоколадом.
Разгрузочный день на кефире и отрубях
В диетологии уже мало кого удивишь отрубями. Большинство женщин применяют отруби с целью сбросить вес. Отруби можно запаривать в воде, добавлять в блюда. Но большой популярностью пользуются отруби в сочетании с кефиром, тем более, что такое блюдо считается невероятно полезным.
С помощью подобного разгрузочного дня можно вывести шлаки и токсины, снизить вес и очистить организм.
Прежде чем приступать к разгрузочному дню, необходимо вечером съесть 3 ст. ложки отрубей и запить их 0,5 л воды.
Разгрузочный день лучше всего планировать в выходные. В намеченный день нужно трижды в день съедать по 2 ст. ложки отрубей и запивать их стаканом воды. На протяжении дня выпить не менее 1,5 литра кефира. При помощи этого можно активизировать работу кишечника.
Разгрузочный день на молоке и кефире
Рекомендуется проводить не более одного раза в неделю, так как такой метод довольно жесткий.
У разгрузочного дня на молоке и кефире есть несколько вариантов. 
К примеру, самым простым является такой: в этот день можно употреблять по пол-литра молока и кефира через каждые три часа. Не каждому удается выдержать такой разгрузочный день. Поэтому необходимо понять получится ли придерживаться такого рациона на протяжении всего дня.
С помощью разгрузочных дней на молоке и кефире можно укрепить нервную систему, избавиться от головных болей, а также защитить свой организм от вирусных заболеваний.
Выбрав один из вариантов разгрузочного дня можно не только очистить организм от вредных токсинов, вывести шлаки и токсины, а также сбросить один-два лишних килограмма. Главное проводить такой день раз в неделю, не более.
