Разгрузочный день на клубнике
С приходом лета перед представительницами прекрасной половины человечества открывается возможность позаботиться о своей фигуре, очистить организм, омолодить его и все это благодаря клубнике. Но нет необходимости садиться на изнуряющие диеты и отказывать себе, достаточно просто устраивать кефирно-клубничный разгрузочный день. Введя в свою жизнь привычку устраивать подобные дни, вы сможете избавиться от токсинов и лишних килограммов.
Диетологи всего мира неоднократно подтверждали пользу этой чудной ягоды, а кефир способствует очищению желудочно-кишечного тракта, соответственно, можно не переживать, что будут проблемы со стулом. Также достаточно популярным аналогом является и разгрузочный день на кефире и твороге. Это не только вкусное лакомство, но и полезное. Проводить такие дни диетологи рекомендуют раз в неделю, но можно увеличить количество, если у вас это не вызывает затруднений. Разгрузочный день на клубнике с кефиром или творогом прост. В случае с кефиром берется на один прием 300 г клубники, которую можно как помять, так и порезать, либо же, оставить в природном виде и залить стаканом обезжиренного кефира. При желании в смесь кефира с клубникой можно добавить 100 г обезжиренного творога. Обезжиренный творог можно мешать с клубникой и есть, запивая кефиром. Такими порциями рекомендуют есть 3 раза в день, можно прерываться на полдники, употребляя уменьшенное втрое количество продуктов, а перед сном выпить пол стакана нежирного кефира.
Кефирно-клубничный разгрузочный день
Такое сочетание продуктов окажет исключительно положительное воздействие на организм. Недаром именно эта ягода считается наилучшей для снижения лишнего веса. Все обусловлено присутствием компонентов, обеспечивающих хорошее выведение из организма лишней жидкости. 
Кроме того, ягода насыщена клетчаткой, способствующей выведению всех токсинов их организма, улучшая тем самым цвет лица. Проводя разгрузочный день на клубнике с кефиром, нельзя добавлять в смесь сахар. Клубника сама по себе имеет кисло-сладкий вкус и при смешивании с кефиром она может стать отличным коктейлем для похудения. Достаточно разделить на 5-6 приемов литр кефира любой жирности и килограмм клубники.
Подведя итоги, хочется отметить, что разгрузочный день на клубнике и кефире - это отличный способ избавиться от лишних килограммов, улучшить общее состояние здоровья и сохранить потрясающий внешний вид и молодость тела.
