Гидромассаж для похудения
Полезные свойства воды еще с древних времен известны человеку. Одной из самых приятных водных процедур, направленных на оздоровление и похудение является гидромассаж. Как и классический массаж, водный направлен на улучшение кровообращения, снятие напряжения, усталости и нервных стрессов. При гидромассаже воздействие на участки тела производят струей воды, мощность которой варьируется в зависимости от массируемого участка и показаний.
Помогает ли массаж для похудения?
Сам по себе гидромассаж не избавит вас от лишних килограммов, так как не разрушает жир и тем более, не сжигает его. Действие этой процедуры заключается в благоприятном воздействии на организм. Восстановление кровообращения и лимфотока, а так же расслабление помогают избавиться от лишнего веса, благодаря естественным возможностям организма и тому, что избавившись от стрессов и нервных перенапряжений, вы перестанете переедать.
Виды гидромассажа
Сегодня SPA-салоны и кабинеты предлагают несколько видов водных процедур, самыми популярными из которых является восходящий душ и душ Шарко.
Но прежде чем перейти к подробному описанию процедур, рассмотрим, что необходимо знать тем, кто решил воспользоваться водным массажем для похудения.
- На процедуру нужно идти в хорошем настроении и отдохнувшими, иначе целебный эффект гидромассажа можно свести к минимуму.
- Чтобы дать организму возможность полностью восстановиться, процедуру нужно делать не чаще двух раз в неделю.
- Чтобы достичь максимального результата, важно сочетать гидромассаж с правильно подобранной физической нагрузкой и питанием.
- Курс водных массажей для похудения проводят 2 раза в год по 10 процедур за один курс.
Итак, теперь о самих видах гидромассажа и их особенностях.
Восходящий душ наиболее приемлемый вариант для тех, кто впервые решил обратиться к гидромассажным мероприятиям. Данная процедура оказывает умеренное давление, что не доставляет болезненных ощущений. Так же, благодаря подбору температуры воды, а не только самому массажу, достигается оптимальные условия для наилучшего эффекта.
После восходящего массажа можно перейти к душу Шарко, но только после консультации с врачами, так как такая процедура может быть противопоказана тем, кто имеет проблемные сосуды и вены.
Силовые тренировки и водный массаж для похудения Шарко лучше не совмещать в один день, так как возможно усиление болевого эффекта, а с любыми видами аэробной нагрузки это допустимо и даже рекомендовано.
Есть еще один вид гидромассажа – подводный душ-массаж для похудения. Такой вид показан даже тем, у кого гиперчувствительная кожа, так как воздействие происходит мягко и безболезненно. Суть такой процедуры заключается в следующем. Вы лежите в ванной, наполненной минеральной водой, а массажист, при помощи специального шланга обрабатывает участки кожи с умеренным давлением, которое под водой гораздо мягче и легче переносится. За счет дренажного эффекта такой подводный массаж для похудения позволит за курс процедур потерять в объеме, к примеру, бедра - один размер.
Если говорить о самом эффективном массаже для похудения, то стоит еще раз упомянуть, что любые водные массажные процедуры должны сопровождаться правильным питанием и достаточной двигательной активностью. Без этих факторов результаты гидромассажа не будут иметь должного успеха.
Какой именно из видов гидромассажа наиболее эффективен – вопрос сугубо индивидуальных предпочтений и особенностей организма. Но то, что такие водные процедуры имеют положительное влияние на организм человека – бесспорный факт, подтвержденный многолетним успешным использованием водных мероприятий лучшими клиниками, санаториями и другими лечебно-оздоровительными учреждениями.
