Обертывание пищевой пленкой для похудения

Сегодня похудение с помощью обертывания является модной и достаточно дорогостоящей процедурой, которую вам предложат практически в каждом спа-салоне. Впрочем, не обязательно отдавать много денег, можно использовать обертывание для похудения дома. К тому же, эффект не будет слишком отличаться.

Как помогает обертывание пищевой пленкой для похудения?

Обертывание пищевой пленкой предполагает нехитрый набор действий: очищение кожи в проблемных зонах, нанесения состава (о них мы поговорим позже) и, собственно, обертывание пленкой. В результате этого возникает эффект сауны: кожа под пленкой нагревается и отлично впитывает питательные вещества из состава, а вместе с потом выходят токсины и лишняя жидкость. Благодаря этому за каждую процедуру можно убрать от 0?8 до 3 см объемов тела в зависимости от количества лишнего веса.

Самые эффективные обертывания для похудения

Эффективное обертывание для похудения предполагает состав, который отлично поможет бороться и с лишним весом, и с целлюлитом, а к тому же, придаст коже гладкость и мягкость. Наиболее популярны следующие виды:

Уксусное обертывание: 9% уксус нужно пополам развести с водой, смочить в нем натуральную ткань, обернуться ею и сверху зафиксировать пленкой. Это единственный случай, когда между составом и пленкой лежит ткань – больше она нигде не нужна.
Медовое обертывание: в густой мед добавьте несколько капель оливкового или любого эфирного масла, чтобы состав по густоте напоминал сметану. Состав готов.
Корично-имбирное обертывание. Смешайте пополам порошок корицы и имбиря и разбавьте оливковым маслом до консистенции, удобной к нанесению. Можно добавить мед.
Глиняное обертывание. Обычно используют голубую глину: разводят теплой кипяченой водой до состояния сметаны и дают настояться полчаса. Смесь хороша в качестве обертывания для похудения живота, поскольку не жжется и не вызывает дискомфорта. Это мягкое обертывание можно использовать для похудения на ночь, а не только на пару часов.

Обертывание пищевой пленкой для похудения не обязательно проводить с одним и тем же составом – можно использовать разные, пока не найдете наиболее приятный и эффективный для вас вариант.

Обертывание пленкой для похудения: процедура

Вся процедура займет несколько часов, пить и есть во время нее, а также час до и час после нельзя, поэтому найдите достаточно времени в своем графике. Собственно подготовка и нанесение займет не более 15-20 минут, а во время процедуры можно будет посмотреть любимый фильм, почитать книжку или вздремнуть. Итак, последовательность действий:

Примите душ и пройдитесь по проблемным местам жесткой мочалкой, щеткой или скрабом 5-6 минут.
На сухие проблемные области (бедра, живот, ягодицы, руки по выбору) нанесите выбранный состав.
Поверх состава нанесите 3-4 слоя пищевой пленки с запасом – чтобы состав не подтекал.
Прилягте под теплое одеяло и включите любимый фильм или почитайте книгу. Вы должны лежать в тепле 1-1,5 часа.
По окончании времени пройдите в ванную, снимите пленку и примите душ.
Вытритесь насухо и нанесите на кожу питательный крем.

Как видите, абсолютно ничего сложного в этой процедуре нет. А если вы еще измерите проблемные области в сантиметрах до процедуры и после, вас наверняка приятно удивит разница в объемах – обычно она есть уже после первой процедуры.

Курс требует 10-12 процедур, которые нужно повторять через день. Лучше всего это делать в холодное время года, поскольку кожа после обертывания может обгореть на солнце быстрее, чем остальная кожа на вашем теле. Если в день процедуры вы будете устраивать разгрузочный день и есть только сырые овощи, фрукты и кефир, эффект будет очень ярким и быстрым.