Почему не получается похудеть?
Каждая из нас имеет возможность выбрать из сотен, или даже тысяч диет. Мы меняем одну систему похудения на другую, но при этом особые успехи, что-то не проявляются. В голове только одна мысль – почему у меня не получается похудеть. Ведь если кто-то в мире худеет, значит, это реально.
Ответ ищите в собственных ошибках.
Худеть с удовольствием
Садясь на диету, вы строго прописываете, что, когда и в каком количестве вы будете есть каждый день. Это, конечно, очень дисциплинирует, правда есть один нюанс – наш мозг слишком обидчиво реагирует на запреты, а значит, он сделает все, чтобы сманить вас на уклонения от собственного же меню. А потом вы удивляетесь, что никак не получается похудеть!
Не надо планировать, и не надо запрещать. Есть общеизвестный список полезных продуктов, этот перечень очевиден любому человеку. Правильное похудение заключается в том, чтобы научиться экспериментировать с этими продуктами и получать от новых вкусовых качеств удовольствие.
Продукты прошедшие тяжелый и долгий путь…
Часто, чтобы не тратить особо много времени на приготовление диетических блюд, мы покупаем «здоровую» пищу быстрого приготовления. Покупки салатиков в супермаркетах, замороженных морковных котлет, батончиков «здоровье» из злаков и орехов. Вам это знакомо? Тогда вы нашли ответ на вопрос, что делать, если не получается похудеть.
Проблема готовой пищи или же полуфабрикатов даже не в том, что они вредны – консерванты, красители, ароматизаторы, конечно, не добавляют здоровья, и пусть производители хоть облепят свои этикетки заветными «без ГМО». Беда в том, что даже натуральные консерванты – сахар, соль, уксус, содержащиеся в наших экологических домашних консервах, возбуждают аппетит.
