Вибропояс для похудения
"Как похудеть?" – вечный вопрос, мучающий большую часть человечества. При этом, каждый из нас мечтает о таком волшебном средстве, которое разом избавит от лишних килограммов, ведь диеты так изнуряют, а для занятий спортом не хватает терпения. И тут мы слышим по телевизору, от друзей, читаем в объявлениях о вибропоясе. Пусть о его эффективности до сих пор спорят, мы все же попробуем разобраться, что это за предмет и как он работает.
Оказывается, вибропояс выпускается уже на протяжении 20 лет, но популярность его возросла только за последние пять. Как правило, он представляет собой тканевый пояс с помещенным внутрь вибро-механизмом. Принцип действия таков: вибрации воздействуют на мышцы, тем самым усиливая кровоток, за счет этого и происходит сжигание жира.
Применение вибропояса
Применяют это приспособление для похудения самых разных мест: бедер, ягодиц, бицепсов, но чаще вибропояс используется для похудения живота. При этом каждый из видов поясов имеет свою мощность и определенный набор программ. Вам лишь нужно настроить тренажер под свое тело, и он начнет работать на пользу. Даже если у вас нет живота, вибропояс можно использовать для пресса, чтобы сохранять мышцы в тонусе.
Если у вас все в порядке с фигурой, но имеется целлюлит, то и здесь вибропояс придет на помощь. Перед сеансом необходимо смазать проблемные участки антицеллюлитным кремом, преимущественно разогревающим, и надеть массажер. От вибраций ваша кровь начнет бегать, а крем усилит кровоток, и уже через неделю вы сможете наслаждаться гладкой кожей. При этом, важно следить за своими ощущениями: если вы почувствуете сильное жжение, немедленно прекратите процедуру, а крем смойте прохладной водой.
Разные фирмы, которые создают вибропоясы, предлагают определенное время его использования. В основном, это от 10 до 40 минут. Для хорошего эффекта рекомендуется использовать его ежедневно, дважды в день по полчаса. Лучше всего составить программу похудения, в которой на неделю будет прописано ваше меню, упражнения и над какими мышцами, в какой день будете работать. Конечно, можно за один раз проработать все мышцы тела, но, как и в фитнесе, правильнее будет распределить группы мышц на всю неделю. К примеру, в понедельник вы работаете только над мышцами бедер, ягодиц, во вторник над мышцами пресса, в среду воздействуете на руки и так по кругу.
Перед вашим преображением советуем записать данные о ваших объемах, вес в дневник похудения и ежедневно следить за изменениями, так вы сможете контролировать процесс похудения.
Эффективность вибропояса
Как правило, отзывы об эффективности вибропояса чаще отрицательные. И неспроста. Люди, купив этот тренажер, думают, что если будут использовать его ежедневно, обязательно похудеют. Но при этом они продолжают употреблять вредные для здоровья продукты, такие как жареное, соленое, мучное и ведут сидячий образ жизни. Положительный опыт показал, что вибропояс поможет вам сбросить лишний вес, работая в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Необязательно придерживаться строгой диеты, достаточно сократить употребление этих самых вредных продуктов и сделать приемы пищи частыми и кушать маленькими порциями. 
Если вам не под силу занятия спортом, то перед сеансом вибромассажера можно сделать просто короткую разминку. От этого эффект станет наиболее заметным.
Противопоказания
Используя вибропояс для живота, необходимо знать некоторые правила. Он противопоказан людям:
- имеющим травмы в области живота;
- беременным;
- людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания.
Самое главное верить в то, что у вас все получится, ведь мы знаем, самовнушение - лучший стимулятор, и тогда стройное тело не заставит вас ждать.
