График базальной температуры при овуляции
Один из методов узнать, когда наступает у женщины овуляция - измерение базальной температуры.
Измерение базальной температуры при определении овуляции
Базальная температура измеряется после 5-часового сна, это температура, измеренная между слизистыми оболочками, а не между складками кожи. И потому метод измерения в подмышечной складке не годится. Ее меряют во рту (под языком 5 минут), как вариант - в прямой кишке или вагинально (3 минуты).
Измерять базальную температуру предстоит утром в одно время (в пределах получаса), используется один градусник, измерять начинают с первого дня от начала месячных. Все результаты женщина записывает, составляя график. Важно учитывать все факторы, которые могут сделать недостоверным измерения (воспалительные процессы с гипертермией, как местные, так и общие- прием снотворных или гормонов, тяжелые стрессы и физические нагрузки, прием больших доз алкоголя).
Базальная температура перед овуляцией, во время и после нее
Чтоб узнать, какая базальная температура была перед овуляцией и какая базальная температура при наступлении овуляции, нужно составить график температуры, соединив все значения температур за все дни цикла. При этом перед овуляцией график обычно ровный и без подъемов. Базальная температура перед овуляцией может даже незначительно опускаться (как и перед месячными).
А с наступлением овуляции три дня на графике температуры повышается, причем два дня – больше, чем на 0,1 градуса, и еще один день – больше, чем на 0,2 градуса (сравнительно с прежними показателями). Важно помнить, что 6 дней до овуляции не должно быть вообще никаких подъемов на графике (ровная линия), а линия овуляции появляется не в день, а через 1-2 дня после овуляции. 
Дальше идет график второй фазы цикла, который выше от первой на 0,4 градуса, он не должен быть меньше 10 дней.
Базальная температура при зачатии
Если смотреть на график базальной температуры, то при зачатии лучше всего использовать как раз те 3 дня подъема температуры (начало ее повышения после первой фазы). Но если график ровный, на нем нет разницы между первой и второй фазой цикла, то такой менструальный цикл называется ановуляторным (в нем не наступает овуляция, а значит, невозможно зачатие). Таких циклов в году может быть до 2, но если это происходит постоянно, то при планировании беременности следует обратиться к гинекологу.
