Как правильно измерять базальную температуру?

Одним из достаточно надежных методов контрацепции, является измерение базальной температуры и установление времени овуляции. Поэтому многие девушки, решив его использовать, задумываются над тем, как правильно измерять базальную температуру, и какие существуют правила.

С помощью чего измеряется базальная температура?

Как известно, измерение осуществляется в прямой кишке. Несмотря на очевидность использования ртутного термометра, многие девушки, думая о необходимости наличия какого-либо особого прибора, задают вопрос по поводу того, какой градусник используется для измерения базальной температуры. Опытным путем было установлено, что ртутный термометр выдает более достоверные показания.

Как проводится процедура измерения базальной температуры?

Многих девушек интересует вопрос по поводу того, когда и как нужно измерять базальную температуру.

Лучше всего, когда термометр девушка приготовит еще вечером, положив его на прикроватную тумбочку. Ведь измерения необходимо проводить непосредственно сразу после пробуждения, не вставая с постели. При этом очень важным является тот факт, что все измерения проводятся приблизительно в один и тот же временной промежуток.

Для того, чтобы получить достоверные показания необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций, а также отказаться от приема алкоголя.

Как правильно составить график базальной температуры?

Для того чтобы правильно составить график измерения базальной температуры, необходимо начинать фиксировать ее значения с самого начала цикла, с его первого дня. Затем, чтобы составить график достаточно на листке в клетку нарисовать 2 перпендикулярные линии. На горизонтальной оси указать дни цикла, на вертикальной оси отметить показания температуры.

На полученном графике очень четко видно, в какое время происходит овуляция - подъем кривой, после незначительного падения. Снижение базальной температуры свидетельствует о приближении месячных.

В отдельных случаях изменение температурных показателей может свидетельствовать о наличии нарушений и заболеваний в органах репродуктивной системы. Поэтому при подозрении на них, необходимо обратится к врачу.

Учитывая полученные данные, женщина без труда сможет установить период наступления овуляции, что позволит избежать наступления нежелательной беременности, либо наоборот, спланировать ее.