Сон грудного ребенка
Идеал наших бабушек: сытый и румяный малыш, спящий большую часть суток, а в оставшееся время кушающий с огромным аппетитом. Молодые мамы хотят общаться со своей крохой как можно чаще, поэтому поначалу они с восторгом ловят все драгоценные минуты бодрствования грудничка. Но постепенно усталость берет свое, и измотанные родители начинают задаваться вопросом: почему грудной ребенок плохо спит? Что мешает его сну, отчего он так часто просыпается ночью и капризничает? Родители поют увлекательные колыбельные, укачивают чадо на руках или в коляске, укладывают его с собой – и все равно не добиваются хорошего и глубокого сна.Где грань между этими двумя взглядами? Каким будет лучший сон грудного ребенка для родителей и малыша - чтобы ребенок спал как можно чаще и дольше, или же чтобы он засыпал тогда, когда сам этого захочет?
Сколько спит грудной ребенок
За последние 30-40 лет продолжительность сна у детей уменьшилась. Или, по крайней мере, изменились взгляды педиатров на этот вопрос. Сколько спит грудной ребенок? Раньше считалось, что сон грудного ребенка в возрасте до трех месяцев составляет около 21 часа в сутки, и только 3 часа он бодрствует. Сейчас эта планка снижена. Но главное – сложно уложить грудничка спать точно по расписанию педиатров. Дети имеют обыкновение спать по своему собственному графику. Поэтому более правильным будет указать общую продолжительность сна в сутки:
- До 2-3 месяцев малыш должен спать не менее 16 часов в сутки, в основном это 17-20 часов;
- В 6 месяцев ребенок спит 14-16 часов в сутки;
- К году общая продолжительность сна составляет около 12-13 часов.
Почему грудной ребенок не спит ночью? Это, пожалуй, самое тяжелое испытание для новоиспеченных родителей. Ведь грудничку не объяснить, что папе нужно выспаться, чтобы пойти на работу, а мама тоже падает с ног, потому что не смогла прилечь днем.
Тем не менее, периодическое ночное бодрствование является абсолютной нормой – малыш в первые несколько месяцев жизни просыпается ночью 3-4 раза. Причем, по мнению невропатологов, пик беспокойного сна приходится на возраст в 3-4 месяца – именно в это время уставшие родители и начинают беспокоиться, нормален ли подобный сон.
Во-первых, в этом возрасте дозревают мозговые структуры, регулирующие сон, во-вторых, малыш начинает активно двигать ручками ножками, и может нечаянно разбудить себя. Иногда нетугое пеленание на ночь позволяет избавиться от проблемы непроизвольной мышечной активности.
Таким образом, сон грудного ребенка имеет разную продолжительность, и ориентироваться на усредненные нормы или опыт других мамочек не стоит. Нужно смотреть только на то, как чувствует себя при этом ваш собственный ребенок.
Если грудной ребенок плохо спит
В каких случаях плохой сон грудного ребенка – это следствие простой привычки или воздействия внешних факторов, а в каких он может быть симптомом или проблем со здоровьем? Разобраться с этим непросто – ведь кроха не сможет объяснить, что именно его беспокоит, поэтому родителям придется пристально наблюдать за своим ребенком. Как он ведет себя в состоянии бодрствования? Доволен ли он, улыбается, гулит или хнычет?
Когда грудной ребенок не спит днем или ночью, прежде чем обращаться к врачу, исключите следующие факторы:
- Малыш голоден (ему может не хватать молока);
- Он мокрый (переполнился подгузник);
- Ему жарко или холодно (переоденьте, укройте одеялом или проветрите комнату);
- У него что-то болит (самая частая проблема – колики);
- Его беспокоит отсутствие мамы (возьмите малыша на руки или положите к себе в кровать);
- Он находится в непривычной обстановке (путешествие, поездка в гости).
Проще говоря – в подавляющем большинстве случаев плохой сон грудного ребенка связан с физиологическими причинами. Кстати, одна из теорий о том, почему грудной ребенок не спит ночью, связана с кормлением по требованию. Помочь в решении этой проблемы может совместный сон грудного ребенка и мамы – тогда и малыш поест, когда ему нужно, и мама сможет выспаться.
Кроме того, ночной сон часто можно улучшить благодаря своеобразным ритуалам: купанию в ванночке с успокаивающими экстрактами, колыбельной песней, ритмичными поглаживаниями по спинке. Малыши часто пугаются, если мама не находится рядом – если совместный сон невозможен, то поглаживание в кроватке и успокаивающий мамин голос окажут свое целебное воздействие.
Если грудной ребенок не спит днем, не нужно пытаться насильно усыпить его, это может привести к противоположному эффекту. Точно также нет смысла пытаться «умотать» малыша новыми впечатлениями – он может перевозбудиться. Дайте ребенку возможность успокоиться и отвлечься, предложите грудь или смесь, даже если для этого еще не подошло время. Не забудьте измерить температуру. Капризы и непонятные требования – первый признак того, что кроха плохо себя чувствует, и эти симптомы могут быть началом заболевания.
Когда сон – это сигнал опасности
Итак, если малыш очень плохо спит, и нет никаких видимых причин для того, чтобы объяснить это, родителям стоит показать малыша невропатологу. Но и слишком долгий сон может говорить о том, что со здоровьем крохи не все в порядке. И об этом нужно помнить родителям.
Если сон грудного ребенка (не ночной) продолжается более 4-5 часов, сразу попробуйте разбудить малыша, особенно если он не меняет позу за все время сна. Это же относится к случаям, если дыхание ребенка изменилось, стало поверхностным и тяжелым, а так же если во время глубокого сна его губы или носогубный треугольник стали синюшными и малыша не удается разбудить. Во всех этих случаях немедленно вызывайте скорую помощь!
Теперь вы знаете, сколько спит грудной ребенок, и как ему помочь в нормализации сна. Мы надеемся, что вы сможете справиться со всеми проблемами сна у грудничков. Совет мамам: не пренебрегайте возможностью отдохнуть днем, пока малыш сладко спит. Это поможет вам восстановить собственные силы. Совсем скоро ваш режим станет нормальным, но первый год жизни ребенка – это непростое испытание для родителей.
