Почему нельзя есть творог каждый день?
В наши дни часто проводятся различные исследования, по окончанию которых ученые заявляют, что не рекомендуется или, напротив, советуется употреблять определенные продукты в пищу. Одна из таких работ объясняет, почему нельзя есть творог каждый день и к чему приведет не соблюдение подобной рекомендации.
Можно ли есть много творога каждый день?
На сегодняшний день ведется много споров на тему, вредно ли есть творог каждый день, одни специалисты утверждают, что большое количество кальция, который содержится в этом продукте, только вредит здоровью, другие же говорят о том, что ничего страшного не случится, даже если употреблять его 2-3 раза в сутки. Позиция представителей первого типа подхода, которые утверждают, что необходимо ограничивать себя в употреблении этого молочного продукта, основывается еще и на таком учении, как Аюрведа, согласно ему, энергетический баланс организма будет нарушен, если есть обезжиренный творог каждый день, и это приведет к ухудшению самочувствия. Так ли это, или же мы имеем дело просто с заблуждением сказать сложно, ведь достоверных данных об энергетическом теле человека на сегодняшний день не существует.
Позиция других специалистов, которые говоря о том, полезно ли есть творог каждый день, утверждают, что ничего страшного не случится, базируется на биохимических исследованиях. Согласно полученным в результате экспериментов данным, избыток кальция легко выводится из организма, а съесть за день такое количество молочных продуктов, которое даст столь много этого вещества, чтобы его невозможно было усвоить или вывести естественным путем, просто не реально.
Кому доверять в решении этого вопроса, каждый выбирает для себя самостоятельно, поэтому ориентируйтесь на собственные предпочтения и реакции своего организма, это будет самым правильным и разумным.
