Толстеют ли от меда?
Очень часто желающим похудеть людям советуют заменять сахар медом. Однако это тоже достаточно калорийный продукт. Толстеют ли от меда, можно узнать, выяснив все качества этого продукта.
Поправляются от меда или нет?
Калорийность меда составляет 305 ккал на 100 г. Такой же объем сахара содержит 388 ккал. В состав меда входят глюкоза и фруктоза, которые являются моносахаридами и очень легко откладываются в подкожной клетчатке в виде жира. Таким образом, от меда можно поправиться, если употреблять его в больших количествах.
Толстеют или худеют от меда, зависит не только от калорийности, но и от других факторов. Мед очень быстро усваивается организмом, а, кроме того, он является продуктом, стимулирующим аппетит, что косвенно тоже способствует набору лишнего веса.
Но, несмотря на убеждение многих, что от меда толстеют, чай с этим полезным продуктом рекомендуется диетологами для похудения. Однако добавлять его в напиток следует не более 1 чайной ложки. Второй секрет жиросжигающего напитка для похудения – имбирь. Несколько тонких ломтиков корня имбиря, добавленные в чай, ускоряют обмен веществ и способствуют похудению.
Помогают сбросить вес и другие медовые напитки, которые пьют утром натощак. В стакан теплой воды добавьте чайную ложку меда, по желанию можно обогатить напиток небольшим количеством лимонного сока или корицей.
Как еще мед способствует похудению?
Меда, в отличие от конфет, пирожных и булочек, невозможно съесть очень много. К тому же калорийность других сладостей чаще намного выше. После употребления меда человек испытывает прилив сил и энергии, ему хочется двигаться и тратить полученные калории. Это свойство меда активно используют спортсмены, употребляя этот продукт перед тренировкой. 
А после того, как вы полакомитесь другими сладостями, хочется отдохнуть и поспать, что способствует дополнительному росту жировых отложений.
Мед содержит большое количество активных веществ, около 20 аминокислот, множество витаминов (С и группы В), макро- и микроэлементов (магний, калий, железо, кальций, хлор, натрий, сера). Все они способствуют ускорению обменных процессов, а, следовательно, сжиганию жира.
Одно из самых полезных свойств меда для похудения – способность очищать организм, выступая в роли натурального слабительного. Употребляя медовый напиток в период сбрасывания лишнего веса, человек не испытывает упадка сил и хронической усталости, у него повышается настроение и стрессоустойчивость, снижается тяга к сладостям и другим вредным продуктам.
