Как запоминать сны?

Согласно исследованиям человек видит сны каждый день, но вот утром он вспоминает их крайне редко. Все это обуславливает актуальность вопроса – почему я не запоминаю сны. Все зависит от мозговой деятельности и от связи с подсознанием. Есть несколько способов, которые исправят эту ситуацию и позволят наутро вспомнить многое.

Как запоминать сны?

Согласно существующей информации во время сна сознание человека находится вдалеке от тела. Именно поэтому нет возможности контролировать свое состояние и запоминать сны. Когда человек начинает просыпаться, связь налаживается и есть возможность зафиксировать некоторые моменты.

Как научиться запоминать сны?

Наиболее простой и доступный способ – положить возле кровати бумагу и ручку, чтобы иметь возможность сразу после пробуждения записаться все, что вспомнилось. Только делать это нужно сразу после открытия глаз, немедля.
Если не нашлось бумаги, значит, можно воспользоваться другим способом. Сразу после пробуждения нужно попытаться связать увиденные сны с реальными образами.
Действенная рекомендация, как лучше запоминать сны – перед тем, как уснуть, нужно какое-то время полежать в спокойном состоянии, расслабиться и освободить мысли.
Нужно отключить электроприборы, которые находятся в комнате и подальше убрать телефон.
Закрывайте глаза с мыслью, что сегодня ночью непременно получится запомнить сон. Можно сказать такую аффирмацию: «Во сне ко мне приходят ответы на мои вопросы. Мои сны — источники мудрости. Я помню, что мне снится».
Некоторые специалисты рекомендуют класть возле кровати натуральные камни, к примеру, горный хрусталь или бирюзу. Все дело в том, что они помогают лучше концентрироваться и работают как обереги.
Можно сделать небольшую подушечку с травами, которую в древности называли «думкой». В нее можно положить лаванду, мяту и хмель. Ароматы трав помогут расслабиться и настроиться на необходимую волну.

Регулярно заставляя себя вспоминать сны, человек настраивает организм на такую работу, и в дальнейшем все будет проходить «на автомате».