Как лучше запоминать информацию?

Мы живем в эпоху информационного бума. Ежедневно – да что там, ежеминутно! – на людей обрушиваются каскады, водопады информации. Естественно, в большинстве своем она бесполезна. Мозг человека приспособился выживать в обстановке информационной агрессии – он просто закрывается от нее. Человек слышит что-то – а через минуту уже не помнит, о чем шла речь? Это не ранний склероз, это мозг не принял информацию как значимую и не запомнил.

Это хорошо, так как иначе люди сошли бы с ума от такого, большей частью бессмысленного, информационного потока. Но плохо потому, что время от времени все-таки нужно воспринимать и запоминать информацию. Как тут быть?

Как лучше запоминать информацию, которая действительно нужна?

Итак, топ-10 советов, как легко запоминать информацию:

Маркировать информацию. Хочется запомнить, что говорит собеседник? Нужно сказать себе, что это важно. Так мозг настроится на восприятие информации. Нужно сосредоточиться.
Говоря о том, как лучше читать, чтобы запомнить, то первое правило - чувством. Лучше запоминается эмоционально значимая информация. Надо запомнить текст? Значит нужно постараться принять его близко к сердцу, прочувствовать. Найти в нем то, что нравится, сосредоточиться на этом.
Необходимо выучить длинную и запутанную фразу (например, определение). Можно записать ее на бумаге и разрезать ножницами на кусочки по 4-5 букв. Сложить мозаику. Повторить несколько раз.

То же – с длинным словом (на иностранном языке или термином).

Если не получается запомнить номер телефона, попробовать поиграть с цифрами. Может быть, соседние цифры похожи по начертанию? Или одна из них – квадрат другой?
Если надо точно запомнить длинную и запутанную фразу, стоит попробовать ее напевать на какой-нибудь подходящий мотив. Кстати, многие так учат стихи.
Узнать, какая память является ведущей, как лучше запоминать.

Зрительная – читать.

Слуховая – слушать.

Двигательная – записывать.

Неплохо и произнести четко и вдумчиво вслух то, что надо запомнить.
Прочитав, можно мысленно составить план: о чем речь шла в начале, о чем потом… Обязательно пересказать, лучше вслух. Как читать быстро и запоминать? Лучше этого не делать, так как прочитанное быстро - забудется.

Если текст заучен, но не получается его вспомнить, не нужно подсматривать, стоит отвлечься на другие дела, а потом попробовать вспомнить еще раз.
Важно: эмоции могут не только помочь (п.2), но и помешать. Если есть негодование от того, что заставили учить, и не получается отделаться от ненависти к предложенной информации, не получиться ничего запомнить, как ни старайся. Нужно настроиться на более позитивную волну, подумать, как будет хорошо все это знать, как будет это приятно.

Эти простые советы помогут свести проблему запоминания к минимуму.