Внутренний конфликт
Случается в жизни такое, что человек не в состоянии понять собственные мысли.
В психологии внутренний конфликт является примером, когда у человека возникают глубокие противоречивые чувства.
Наверняка каждому из нас приходилось подавлять свои желания и стремления из-за страха быть непонятым или невоспитанным, а ведь наше здоровье зависит от того, как часто мы переживаем свое эмоциональное и психическое состояние. Когда происходит внутренний конфликт личности, необходимо вывести его на поверхность и отыскать причину проблемы. Пока он не решится, вы ничего не сможете поделать, то есть не сможете расти и двигаться дальше.
Как разрешить внутренний конфликт?
- Для начала попытайтесь адекватно оценить ситуацию и выявить противоречия, которые вызывают чувство тревоги, гнева или страха.
- Проанализируйте степень важности этого конфликта для вас.
- Разберитесь для себя, почему у вас возник данный конфликт?
- Необходимо проявить смелость и безжалостно рассмотреть причину вашего беспокойства.
- Дайте выход вашим эмоциям. Займитесь физическими упражнениями, почитайте любимую книгу, сходите в кино или театр.
- Попытайтесь расслабиться и успокоиться, проблема в любом случае решится, если вы не будете постоянно держать ее в себе, а внимательно и уверенно решите ее.
- Измените условия, если они вас не устраивают.
- Научитесь прощать, причем не только других, но и себя. Все люди совершают ошибки и никто не является исключением.
- Для снятия стресса, можно просто поплакать. Американский биохимик у. Фрей, выяснил, что при негативных эмоциях, слезы содержат вещество, подобно морфию и обладают успокаивающим действием.
Необходимо различать внешний и внутренний конфликт. Внешний конфликт возникает между людьми или группой людей, а внутренний происходит из-за трудности выбора решения, мотивов самоутверждения, неадекватного представления о себе.
Примеры конфликтов
Примеры внутренних конфликтов могут быть разными. Давайте опишем некоторые из них. Самый простой пример - это выбор профессии. У человека могут конфликтовать желания, поэтому ему трудно выделить что-то как приоритет. Также внутриличностным конфликтом можно назвать недовольство собой, постоянное чувство вины, отсутствие самодисциплины, неуверенность в себе, сложность в принятии различных решений.
Проблема внутреннего конфликта знакома каждому человеку. Все мы, так или иначе, постоянно анализируем ситуации, бесконечно обдумываем их и часто не можем определиться с выбором. Такое бывало с каждым. Просто важно помнить, что необходимо быть честным с самим собой и не откладывать решение в долгий ящик. Стоит отметить, что преодоление внутреннего конфликта способствует развитию человека, он обретает большую уверенность в себе, поэтому в дальнейшем легко справляется с подобными ситуациями.
Если внутри вас возник конфликт, не отчаивайтесь, помните, что из любой ситуации можно найти выход!
