Быстрые диеты для похудения на 5 кг
Многие представительницы прекрасного пола мечтают быстро и без особых усилий улучшить свою фигуру. Есть разные быстрые диеты для похудения на 5 дней, которые основаны на употреблении разных продуктов, поэтому у каждого есть возможность выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Стоит сказать о том, что не стоит придерживаться диет больше указанного времени, поскольку это опасно для здоровья.
Быстрые диеты для похудения на 5 кг
Практически все методики похудения, дающие быстрый результат, основаны на употреблении одного продукта. Монодиеты позволяют получить результат, но при этом они опасны для здоровья. Еще один момент, на котором хотелось бы остановиться – результат похудения, то есть сброшенные килограммы, зависят от изначального веса. Подкрепляйте диету физическими нагрузками.
Популярные быстрые диеты для похудения на 5 кг:
- Гречневая. Для такой диеты крупу нужно не варить, а запаривать кипятком (1 ст. крупы на 2-3 ст. воды). Количество каши, потребленной за сутки, не ограничивается, главное, не чувствовать голода. Лучше всего есть примерно 6 раз в день. Еще можно есть зеленые яблоки, но не больше трех штук, и пить до 1 л нежирного кефира.
Можно заливать гречку кефиром и оставлять ее разбухнуть. - Вегетарианская. Пища растительного происхождения некалорийная, а еще она позволяет очистить организм от продуктов распада. Такая диета подразумевает чередование овощных и фруктовых дней. На завтрак можно сок или смузи. Для обеда подойдет салат, а для ужина овощи можно запечь, а фрукты просто есть в свежем виде.
- Кефирная. Хотите быстро похудеть, тогда ежедневно нужно будет выпивать 1-1,5 л кефира с низким содержанием жира. Общее количество стоит разделить на равные порции и выпивать их через каждые два часа. При ощущении сильного голода разрешается съесть зеленое яблоко, но не больше одной штучки.
