Диета «анорексичная нимфа»

Плюсы и минусы этой диеты не нуждаются в комментариях диетологов. Неделя настоящего голода – и результат действительно не заставит себя ждать. Единственное, что вы можете делать без ограничений – пить воду.

Пара замечаний перед тем как вы ознакомитесь с, так называемым, «меню» этой диеты:

чем меньше ваш вес, тем сложнее будет его снизить. Чем выше исходный вес, тем быстрее уходят первые килограммы;
диета «Анорексичная нимфа» опасна не только головокружением и возможными вспышками агрессии. После нее вы будете так сильно голодны, что ее целительный эффект может сойти на нет;
весьма вероятны проблемы с желудком, как во время диеты, так и после нее.

«Диета пяти укусов»

Это действительно экстремальный план потери веса. Общий принцип прост: вы делаете только пять укусов во время приема пищи (не больше!) на завтрак, обед и ужин. Нет никаких ограничений по видам еды, но конечно, рекомендуется выбрать для «укусов» нечто питательное и полезное, естественно. В течение дня вы можете пить все, что угодно – но предпочтение лучше отдавать напиткам, которые не содержат калорий. Чистая вода идеальна. Чтобы не свалиться с ног, вам придется принимать витаминные добавки (ежедневно!), и найти источник белков (например, белковый напиток или протеиновый батончик, в котором нет жиров).

«Детская» диета

Несмотря на милое название, это очень жесткая диета, которой, тем не менее, отдает предпочтение Дженнифер Энистон и другие голливудские знаменитости. Принцип и здесь несложный: принимать только детскую пищу. Да-да, те самые маленькие баночки питательных, тщательно протертых пюре, которые производят специально для новорожденных и детей до года. Одна небольшая баночка или бутылочка – это один прием пищи или один перекус. В любом случае, за один прием нельзя есть больше чем один контейнер, банку или коробку. Как и в предыдущей программе, вы можете пить столько воды или жидкости, сколько будет нужно, однако рекомендуется избегать кофе и алкогольных напитков.

Эта диета сделает из любой толстухи обладательницу анорексичной фигуры.

Врачи рекомендуют все-таки иногда дополнять ее шоколадным батончиком, но не в качестве перекуса, а во время основного приема пищи.

«Воздушная диета»

Если вам показалось, что две предыдущие диеты «слишком анорексичные», теперь вас ждет еще больший сюрприз. Авторы этой, с позволения сказать, диеты в прямом смысле рекомендуют питаться воздухом. То есть накрывать на стол, накладывать еду на тарелку, подносить ко рту и … останавливаться. «Полный процесс» приема пищи разрешается только для жидких супчиков (в идеале бульонов) и воды.

А теперь давайте поговорим об этом серьезно.

Для некоторых людей жесткое ограничение в пище и весе может быть способом контролировать свою жизнь (если остальные области выходят из-под контроля) или следствием подавляемых эмоциональных проблем. Тем не менее, анорексичные нимфы-подростки с бледными лицами и тонкими пальцами – образ, который довольно часто связывают с идеалом женской красоты.

Чем же рискуют те, кто диетами добивается анорексичной фигуры? У тех, кто страдает анорексией или схожими пищевыми нарушениями, довольно серьезные проблемы, включающие:

анемию (острую нехватку железа в организме);
сильное снижение иммунитета, проблемы с кишечником (боли в животе, запоры, диарея);
сбой цикла или прекращение менструации (как у девушек, так и у зрелых женщин)- возрастающий риск бесплодия (как у женщин, так и у мужчин);
почечная недостаточность;
остеопороз (состояние, при котором кости слишком хрупкие, и могут сломаться даже от небольших нагрузок);
серьезные проблемы с сердцем (нарушения сердечного ритма, остановки сердца), и, наконец, смерть.