Диета на активированном угле
Сегодня существует огромное количество диет, которые предлагают различные методы похудения. Предлагаю уделить внимание диете на активированном угле. Смысл такого похудения заключается в том, что уголь будет выводить из организма токсины и шлаки, а значит и лишние килограммы.
Почему активированный уголь?
Люди, которые пользуются этой диетой, считают, что уголь не дает возможность жиру поступать и усваиваться в организм, а благодаря этому количество съеденных калорий минимальное. Диета на основе активированного угля может проходить по трем принципам:
Первый вариант. Длиться в течение 21 дня, только весь курс делят на 3 недели, между которыми должен быть недельный отдых. Вам нужно будет кушать таблетки во время каждого приема пищи. Количество таблеток зависит от вашего веса, на каждые 10 кг приходит 1 таблетка. За этот период вы можете скинуть около 6 кг.
Второй вариант. Вам необходимо употреблять активированный уголь утром перед едой. Сначала вам необходимо выпивать 10 таблеток, а потом ежедневно нужно добавлять по 2 шт. Вам необходимо дойти до значения в 30 таблеток зараз.
Третий вариант. В этом варианте независимо от вашего веса, вам необходимо перед каждым основным приемом пищи выпивать по 6 таблеток угля.
Еще несколько правил для диеты с активированным углем:
- Уголь вам необходимо запивать очищенной минеральной водой без газа.
- Между приемом угля и пищи должно пройти минимум 20 минут.
- Чтобы достичь лучшего результата вы можете употреблять слабительного растительного происхождения.
- Разрешенные продукты: овощи, фрукты, нежирные виды мяса, рыбы и молочных продуктов, а так же черный хлеб и растительное масло. Пить разрешается сок и зеленый чай без сахара.
- Запрещенные продукты: соль, сахар, выпечка, животные жиры, алкоголь и сладкое.
Как и все диеты для похудения, активированный уголь имеет противопоказания: таким способом нельзя худеть людям, которые регулярно употребляют какие-либо медикаменты, а так же если есть кровотечения и проблемы со слизистой желудка.
Давайте рассмотрим приблизительное меню диеты с помощью активированного угля.
Понедельник
Утро – скушайте 1 кусочек черного хлеба с маслом и небольшим кусочком сыра, запейте 1 чашкой зеленого чая.
Обед – приготовьте гречку без соли, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.
Полдник – запарьте 1 тарелочку любимых хлопьев, которые можете заправить 2 ст. ложками йогурта.
Ужин – скушайте 1 тарелку салата из любимых фруктов, который можете заправить йогуртом, а так же выпейте 1 стакан ананасового сока.
Вторник
Утро – скушайте 1 кусочек черного хлеба с маслом и 1 куриное яйцо, запейте 1 чашкой зеленого чая.
Обед – приготовьте рагу из овощей без соли, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.
Полдник – выпейте 1 стакан кефира.
Ужин – скушайте 100 г отварной куриной грудки и 1 кусочек черного хлеба, а так же выпейте 1 стакан ананасового сока.
Среда
Утро – меню, как в понедельник.
Обед – сварите небольшой кусочек говядины, а так же скушайте хлеб и йогурт, а запейте все 1 стакан любимого сока.
Полдник – меню, как в понедельник.
Ужин – приготовьте 1 тарелку пюре из картофеля, которое запейте 2-мя стаканами томатного сока.
Четверг
Утро – скушайте 1 кусочек черного хлеба с маслом и небольшим кусочком ветчины, запейте 1 чашкой зеленого чая.
Обед – приготовьте немного картофельного пюре, 1 кусочек вареной рыбы, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.
Полдник – приготовьте свекольный салат, который необходимо заправить сметаной, а так же скушайте кусочек черного хлеба.
Ужин – меню, как в понедельник.
Пятница
Утро – меню, как во вторник.
Обед – приготовьте рис без соли, сварите кусочек куриной грудки, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.
Полдник – скушайте 1 тарелку фруктового салата, который заправьте йогуртом и выпейте чашку зеленого чая.
Ужин – скушайте 2 вкрутую сваренный яйца, а так же выпейте 1 стакан кефира.
Суббота
Утро – меню, как в понедельник.
Обед – приготовьте гречку без соли, овощной салат, а так же скушайте хлеб и выпейте 1 стакан любимого сока.
Полдник – скушайте немного творога.
Ужин – натрите на терке 1 яблоко и морковку, плюс ломтик черного хлеба и запейте зеленым чаем.
Воскресенье
Утро – меню, как во вторник.
Обед – меню, как во вторник.
Полдник – меню, как в понедельник.
Ужин – скушайте 3 банана и выпейте 1 чашку зеленого чая.
Не забывайте про активированный уголь, который необходимо употреблять по выбранной вами схеме.
