Творожная диета магги

Творожная диета Магги пользуется огромной популярностью среди современных женщин, ее основные плюсы – незначительное содержание жира, углеводов, калорий и большое содержание белков. Что интересно, что в меню нет продуктов питания, которые могли бы навредить вашему организму. Вам не нужно будет голодать, что в других диетах является обязательным пунктом.

Условия белковой диеты Магги

1. Длительность диеты - 28 дней, и уже заранее составленное меню, которого нужно обязательно придерживаться.
2. Не разрешается кушать фрукты с большой калорийностью, например, бананы или виноград.
3. Не забывайте про воду, ее необходимо ежедневно выпивать не меньше 2-х л.
4. Авторы диеты предупреждают, если вы хотя бы один раз нарушите законы диеты Магги с творогом, то придется начинать диету сначала.
5. Творог, который вы будете кушать должен быть с низким содержанием жира.

Творожный вариант диеты Магги имеет следующее меню:

Первая неделя

1. Утром скушайте 200 г творога и сколько хотите фруктов, на обед тоже кушайте фрукты, а на ужин приготовьте жареную говядину и много салата.
2. Завтрак идентичный первому дню и так до конца диеты. На обед скушайте курицу, которою можно сварить или поджарить. Ужин состоит из следующих продуктов: нежирная рыба, приготовленная на пару, салат из овощей, небольшой кусочек тоста и 1 цитрус.
3. На обед скушайте сыр или творог, а также 1 небольшой тост и томаты. Ужин тот же самый, как и в первый день.
4. Меню идентичное первому дню.
5. На обед скушайте 2 яйца, сваренных вкрутую, а так же сколько захотите свежих овощей. На ужин приготовьте рыбу или креветки, немного салата и 1 любимый цитрус.
6. Меню идентичное первому дню.
7. На обед нужно скушать курицу, которую можете сварить или пожарить, помидоры, овощи на пару и 1 цитрус. На ужин скушайте сколько угодно вареных овощей.

Творожная диета Магги меню второй недели

1. На обед можете скушать творог и неограниченное количество овощей. На ужин приготовьте небольшой кусочек рыбы, салат и 1 цитрус.
2. На обед готовим жареное мясо и салат. Ужин состоит из творога и фруктов.
3. Кушаем все тоже, что и на второй день.
4. На обед скушайте любимый овощи и белый сыр или творог.
5. На обед приготовьте вареную рыбу или креветки, а так же салат. Ужин этого дня состоит из фруктов и творога.
6. На обед немного жареного мяса, помидоры и 1 цитрусовый. На ужин приготовьте сколько угодно фруктового салата.
7. Ужин и обед одинаковые: курицы, вареные овощи и 1 цитрус.

Третья неделя

1. На протяжении кушайте любые не калорийные фрукты.
2. В день можно скушать неограниченное количество овощей.
3. Любые фрукты и вареные овощи.
4. Рыба или креветки, а так же овощи.
5. Мясо и овощи.
6. За целый день вы можете скушать сколько угодно фрутов.
7. То же самое.

Четверная неделя

1. За день необходимо скушать 4 кусочка отварного или жареного мяса или четвертая часть курицы, 3 томата, 2 огурца, 1 баночка тунца без масла, 1 небольшой тост и фрукты.
2. Меню на весь день: 2 кусочка мяса, 3 томата, 2 огурца, 1 небольшой тост и фрукты.

3. За день скушайте 400 г творога, вареные овощи, 2 томата и огурца, 1 небольшой тост и фрукты.
4. Меню на весь день: половина курицы, 3 томата и 1 огурец, а так же 1 небольшой тост и фрукты.
5. На весь день разделите 2 сваренных вкрутую яйца, салат и фрукты.
6. За день необходимо скушать куриную грудку, 125 г творога или соленой брынзы, 1 небольшой тост, 2 огурца и томата, простокваша и фрукты.
7. Меню на весь день: 400 г творога, 1 баночка тунца, вареные овощи, 2 томата и огурца, 1 небольшой тост и фрукты.

Творожная диета Магги, результаты которой, около 10 кг, обязательно понравиться женщина, которые не могут голодать во имя красивой фигуры.

Видео: Диета магги творожная

Видео: ДИЕТА МАГГИ вегитарианский вариант, плюсы и минусы.

Видео: Диета Магги Творожная 1 неделя 1 день

Видео: Творожная диета магги меню отзывы