Диастаз прямых мышц живота
После рождения крохи многие мамочки стремятся привести себя в форму. Это нормальное желание для женщины, но не всегда надежды оправдываются в ожидаемые сроки. Некоторых беспокоит то, что живот так и не приходит в норму. Несмотря ни на что, он остается немного округлившимся. Нередко причиной такой проблемы после родов оказывается диастаз прямых мышц живота, потому полезно знать, как определить его и что поможет справиться с этой неприятностью. Молодым мамам не нужно паниковать, узнав о таком нарушении - врачи хорошо знакомы с ним.
Признаки диастаза прямых мышц живота
Данная проблема наиболее распространена после родов, особенно у тех мамочек, которым проводилось кесарево сечение. Но диастаз может возникнуть и у нерожавших по причине ожирения. Иногда подобная патология диагностируется и мужчин.
Заболевание представляет собой расхождение прямых мышц относительно белой линии. Иногда оно проявляется лишь визуально. Это касается в основном молодых девушек. Они лишь отмечают косметический дефект, который при этом никак не беспокоит. Но в ряде случаев недуг дает о себе знать. Потому полезно знать его признаки:
- ходьба вызывает трудности;
- появляется тяжесть в животе;
- отмечаются запоры, отрыжка;
- боль в выпятившемся животике.
Сильный дискомфорт обычно появляется после физических нагрузок, занятий спортом. В серьезных ситуациях возможно опущение внутренних органов.
При подозрении на патологию можно провести домашний тест:
- Сначала нужно лечь на спину. Ноги должны быть согнуты в коленях, ступни стоять на полу.
- Одну руку надо положить под голову. Вторую следует расположить на животе. Ее пальцы должны лежать на уровне пупка перпендикулярно белой линии.
- Теперь надо расслабиться и начать нажимать на брюшную стенку.
- Далее потребуется приподнять верхнюю часть туловища. При этом пальцами надо прощупать мышцы. При их движении нужно зафиксировать, сколько пальцев проходит между ними и насколько глубоко.
Если расхождение всё же определяется, то следует посетить доктора. Он сможет уточнить диагноз. А также расскажет, как убрать диастаз прямых мышц живота, какие есть способы лечения. Их выбор будет зависеть от степени заболевания.
Лечение диастаза
Есть разные методы избавления от проблемы. Если она находится на начальной стадии, то доктор рекомендует безоперационные способы.
Если женщина хочет еще одного ребенка, то ей особенно актуально решать проблему. При новой беременности диастаз прямых мышц живота только усилится. Это способно привести к проблемам с позвоночником. К тому же, патология мешает потугам. Значит, ход родов может быть нарушен.ЛФК при диастазе прямых мышц живота поможет в незапущенных ситуациях. Упражнения должен подбирать инструктор, так как неправильно подобранный комплекс может усугубить проблему. Хорошо помогает, если регулярно втягивать животик на 30 сек. Делать это надо несколько раз. Выполнять можно дома.
Стоит обратить внимание на пилатес. В нем отсутствует ударная нагрузка. Подходит и тем, кто имеет проблемы со спиной. Также при диастазе прямых мышц живота помогает массаж и ношение бандажа.
Все эти способы будут малоэффективны при больших расхождениях. Тогда рекомендуют операцию. Процедура может проводиться эндоскопическим способом или через разрез. Выбор метода зависит от ряда факторов. Например, при диастазе прямых мышц живота операции через разрез будут проводить в том случае, если патология сопровождается грыжей. Сильные расхождения также исправляют таким образом.
В неосложненных ситуациях ушивание диастаза прямых мышц живота проводят эндоскопическим методом. Манипуляции выполняются под общим наркозом. Сама процедура длится до 2 часов.
