Куриные ножки в медовом соусе
Куриные ножки можно замечательно вкусно приготовить в медовом соусе. Для приготовления подобных блюд лучше выбирать некрупные охлажденные или свежезамороженные ножки (окорочка) молодых кур и натуральный цветочный мед (конечно же, нам понадобятся и некоторые другие ингредиенты). Расскажем, как можно приготовить куриные ножки в медовом соусе.
Общее правило приготовления блюд с медом
Ни в коем случае не следует подвергать мед термической обработке, поскольку при нагревании его свыше 35-40 градусов по С уже начинают образовываться вредные вещества (соединения фурфурола). Кроме того, при нагреве свыше 80 градусов по С мед утрачивает всю свою полезность. Поэтому, все соусы с медом будем готовить «холодным» способом и заливать им уже готовые куриные ножки, когда они чуть остынут – такой подход можно считать максимально здоровым.
Наилучшим способом приготовления куриных ножек под заливание соусом можно считать проваривание в бульоне или приготовление на пару, запекание или тушение.
Куриные ножки, запеченные в духовке под медово-горчичным соусом
Ингредиенты:
- куриные ножки (бедрышки и/или голени) – 5-8 шт.;
- мед цветочный натуральный – около 1-2 ст. ложек;
- горчица – 2 ч. ложки;
- сок лимона – 1-3 ст. ложки;
- чеснок – 2-3 зубчика;
- вино светлое (вермут, мадера, херес, светлый крепкий мускат) – 30 мл;
- специи сухие (тертый мускатный орех, молотый душистый или черный перец, молотые семена кориандра, аниса, фенхеля);
- свежая зелень.
Приготовление
Сначала сделаем соус. Смешаем 30 мл вина с медом, горчицей и соком лимона. Добавим молотые специи и продавленный через ручной пресс чеснок. Пусть соус настаивается, пока мы запекаем ножки.
Бедра разрубаем на 2 части, промываем мясо и противень холодной водой. Компактно закладываем ножки в глубокий небольшой противень (или керамическую форму) и чуть присаливаем сверху. Помещаем противень (без крышки) в разогретый духовой шкаф. Запекаем при температуре около 200 градусов по С в течение 40-60-ти минут (готовность контролируйте визуально). В середине процесса запекания будет не лишне плеснуть в противень около 50 мл светлого вина, пива или воды.
Готовые окорочка выкладываем на сервировочное блюдо, или можно сразу выложить их на порционные тарелки (с гарниром). Ждем минут 10-20, пока мясо немного остынет, и поливаем соусом (его можно процедить, хотя это совсем необязательно). Оформляем зеленью.
Хорошо к этому блюду подать свежие овощи и/или фрукты, можно в виде салатов. В качестве гарнира наиболее подойдут рис, лапша из пшеничной муки, картофель, светлая или молодая стручковая фасоль, полента.
Подобным же образом можно приготовить обжаренные куриные ножки в медовом соусе. Лучше используйте только голени.
Куриные ножки в медовом соусе
Приготовление
Слегка обжарим ножки на средне-сильном огне до приятного золотистого оттенка в глубокой сковороде на курином перетопленном жире или оливковом масле. Затем, уменьшив огонь, дотушим до готовности с добавлением вина, воды или пива. Слегка остудим и польем соусом (см. выше). Подаем с гарниром и зеленью. Следует заметить, что такой вариант приготовления чуть менее здоровый, чем запекание. Неплохой вариант – жарить ножки (голени и бедра) на открытом огне на решетке (гратар, мангал, барбекю, в любом случае, лучше, чем сковорода).
Куриные ножки в соево-медовом соусе в паназиатском стиле
Куриные ножки (голени и/или разрубленные бедра) запекаем или обжариваем и протушиваем в сковороде (можно на кунжутном масле) или на решетке. Можете и сварить.
Соус готовим из аутентичных характерных для азиатско-тихоокеанского региона продуктов.
Ингредиенты:
- мед натуральный;
- соевый соус;
- сок лимона и/или лайма;
- перец красный острый и другие специи.
Приготовление
Смешиваем все ингредиенты соуса в свободных пропорциях и поливаем приготовленные тем или иным способом куриные ножки. В качестве гарнира используем рис, молодую фасоль, рисовую или гречневую лапшу. Возможно добавление в состав соуса мякоти авокадо или манго, сливы и других фруктов, а также местных традиционных соусов.
