Смузи с бананом и овсянкой
Смузи с фруктами – это любимый всеми коктейль для завтраков. Его можно приготовить на основе йогурта, кефира, молока или домашних сливок. Этот вид коктейля очень полезный, сытный и питательный.
Рецепт смузи из банана, молока и овсянки
Ингредиенты:
- молоко кипяченное — 1 ст;
- овсяные хлопья — 3 ст. ложки;
- банан очень спелый— 1 шт;
- сахар — 1-2 ч. ложки.
Приготовление
Спелый банан очистить и порезать. Овсяные хлопья можно перемолоть заранее в кофемолке. Все ингредиенты складываем в блендер и измельчаем до однородной консистенции на высокой скорости. Переливаем взбитый банановый смузи в высокий стакан. Далее наслаждаемся вкуснейшим завтраком.
Рецепт смузи с бананом и овсянкой
Ингредиенты:
- банан небольшой, спелый— 1 шт;
- молоко кипяченое— 2 ст;
- ананас консервированный или свежий – 2 колечка;
- ванильное мороженое - 1 шарик;
- овсяные хлопья — 3 ст. ложки;
- мед — 3 ст. ложки;
- лед – 4 кубика.
Приготовление
Банан очищаем и режем небольшими кусочками. Молоко, ананас, мороженое, овсяные хлопья, порезанный банан и мед складываем в блендер и взбиваем до однородной консистенции. Затем, добавляем в блендер кубики льда и опять взбиваем. Переливаем смузи в красивые стаканы и украшаем вишенкой.
Смузи из банана, кефира и овсянки
Дети очень любят вкусные коктейли, также как и взрослые. Поэтому, предлагаем приготовить смузи для ребенка со сладкой и ароматной малиной.
Ингредиенты:
- банан спелый — 1 шт;
- кефир средней жирности — 300 мл;
- хлопья овсяные — 2 ст. ложки;
- мед (сахар) — 1 ст. ложки;
- малина (можно замороженную) — 2 ст. ложки;
Приготовление
Соединяем банан, кефир, хлопья, мед или сахар в чаше блендера и взбиваем. И, таким образом, получается густой, с ароматным запахом и сладким вкусом летний коктейль. Добавляем в него малину. Если нет ягоды, используйте малиновое варенье. В таком случае, мед или сахар не добавляйте. Взбиваем и смузи для вашего ребенка готов.
