Диета дюкана - противопоказания

Цель большинства худеющих женщин – найти диету, у которой нет никаких минусов и противопоказаний. Так, казалось бы, идеальная и очень эффективная диета Дюкана тоже может нанести вред вашему организму. Давайте разберемся в этой теме подробнее, чтобы окончательно определиться в методе похудения. Общая рекомендация для любой диеты – консультация с врачом, ведь только он знает реальные возможности и слабые стороны вашего организма.

Противопоказания

Диета Дюкана имеет следующие противопоказания:

Несформировавшийся женский организм. Простыми словами если у вас еще не было месячных, то такой диетой лучше не пользоваться.
Если вы планируете завести ребенка, уже беременны, или кормите малыша грудью. А все из-за того, что половые гормоны напрямую связаны с жирами, которые попадают в наш организм.
Если ваша работа связана с тяжелой умственной деятельностью или же вы готовитесь к экзаменам, то лучше не использовать диету Дюкана.
Людям, у которых есть заболевания почек, сердечнососудистой или пищеварительной системы. А так же наличие подагры или нарушений в обмене веществ.
Если у вас часто меняется настроение или бываю депрессии, диета вам не рекомендуется.

Минусы диеты Дюкана:

маленькое количество белка;
наличие дорогих продуктов;
нерастворимость белка способствует накоплению отходов в организме

Есть у диеты Дюкана и некоторые побочные эффекты: часто случаются запоры, но если увеличить количество воды, которую нужно пить ежедневно, то все будет хорошо. Так же на первой фазе может появиться неприятный запах изо рта, но он пройдет сам собой через некоторое время. Еще вы можете испытывать небольшую усталость, но это тоже ненадолго. Последствия диеты Дюкана конечно есть, но их не так много, как плюсов. Поэтому если для вас минусы не столько важны, как плюсы, то вы можете смело пользоваться этой диетой.