Голодание по брэггу

Поль Брэгг достиг невероятных результатов в области очищения организма при помощи голодания. Личным примером он доказал действие своей теории. Поль был всегда в тонусе, обладал высокой работоспособностью и оптимизмом и был здоровым на протяжении всей жизни. Голодание по Брэггу пользуется огромной популярностью среди людей, которые хотят прожить долгую и счастливую жизнь.

Немного истории

Поль Брэгг мог работать в течение 12 часов и при этом совершенно не испытывал усталости. Кроме этого он занимался теннисом, плаванием, танцами, гиревым спортом, при этом каждый день бегал по 3 км. Прервалась его жизнь в 95-ти летнем возрасте из-за ужасной трагедии. Важно то, что вскрытие показало, что все внутренние органы и системы были в полном порядке и абсолютно здоровыми.

Брэгг считал, что все заболевания людей возникают из-за неправильного питания, так как огромное количество продуктов состоит из химии. Он говорил, что главное достижение человечества – рациональное голодание, которое позволяет достичь самоомоложения не только физически, а и духовно, и умственно. Поль написал книгу «Чудо голодания», которая стала настоящим бестселлером.

Правила голодания по Брэггу для похудения:

Каждый день нужно ходить около 5 км, причем без перерывов. Когда почувствуете, что можете больше, то смело увеличивайте расстояние.
Необходимо проводить лечебное голодание по Полю Брэггу, которое, в общем, занимает 52 дня в году. Схема такая: 1 день в неделю, а также 4 раза в году по 10 дней.
Нужно полностью отказаться от употребления соли и сахара.
Кроме этого, необходимо раз и навсегда отказаться от кофе, сигарет и алкоголя.
В дни голодания разрешается употреблять только дистиллированную воду.
В ежедневный рацион питания должны входить только натуральные продукты, которые не были обработаны химией. Это значит, что в ваше меню не должны входить такие продукты: колбасы, фаст фуд, жаренное, копченое, а также фрукты и овощи, которые для презентабельного вида обрабатывают парафином.
Очень важно, чтобы 60% вашего ежедневного рациона состояли из овощей. Еще разрешается съедать 3 яйца в неделю. Что касается мяса, то его рекомендуется употреблять не чаще, чем 2 раза в неделю.

По мнению Поля Брэгга, голодание необходимо для отдыха организма. Благодаря этим правилам можно не только избавиться от лишнего веса, а и набрать недостающие килограммы.

В отличие от вынужденного варианта, система лечебного голодания Поля Брэгга помогает очистить организм от токсинов, которые есть в химически обработанных продуктах. Кроме этого, голодание помогает перестроить систему усвоения пищи и сделать ее сбалансированной.

Запрещенные продукты

Современные технологии позволили доказать теорию Брэгга по поводу блюд, которые приносят организму наибольший вред:

картошка фри;
пончики;
чипсы;
газированные напитки;
батончики;
печенье с низким содержанием жира;
соленое печенье.

Однодневное голодание по Брэггу

Поль советует начать с однодневного голодания, а потом увеличить время до 4 и до 7 дней. Первое, что нужно сделать – накануне вечером выпить слабительное и после, в течение дня ничего не есть. В день голодания разрешается употреблять неограниченное количество дистиллированной воды. К еде необходимо привыкать постепенно, для этого идеально подходят соки, фрукты и овощи. В дальнейшем Поль рекомендует полностью пересмотреть свой рацион питания и перейти на вегетарианство.

Что касается использования клизм для очищения, то Брэгг против этого способа, так как считает, что такая процедура препятствует нормальному всасыванию в толстом кишечнике.