Компульсивное переедание

Еще одна из причин лишних килограммов – это переедание. Люди, имеющие такую болезнь как ожирение, все переедают. А вы когда-нибудь задавали себе вопрос, почему вы это делаете?

Оказывается, главная причина компульсивного переедания – это психологическое расстройство. То есть здесь проблема не в вашем строении органов, не в каких-то сложившихся традициях объедаться, а она глубоко внутри. Компульсивное переедание является лишь реакцией на стресс, который вы переживаете. Если вы до сих пор не в курсе, есть ли у вас эта проблема, давайте определим ее симптомы.

Симптомы переедания:

повторяющийся процесс обжорства на фоне расстройств;
ваш прием пищи не длится долго;
вы видите в еде свое успокоение;
вы принимаете пищу в больших количествах, при этом у вас нет голода;
вы не помните сколько и что съели;
прием пищи «до отвала»;
вам стыдно от того, что вы переедаете.

Такое переедание еще называют эмоциональным и соответственно, голод, который вы испытываете тоже эмоциональный. Как обычно происходит ситуация, порождающая срыв? У вас случается какая-то проблема, либо вас не устраивает положение вещей, не устраивает сама жизнь, и вы, грустный от всего этого, идете на кухню в надежде утешиться там. Словно бы еда стала единственным смыслом жить. Или когда вы в плохом настроении уже не знаете, куда себя деть и вспоминаете про шоколадку, которая лежит у вас в холодильнике и душа тут же успокаивается. Узнаете себя?

Чем опасно переедание?

Давайте, теперь определим, чем вы рискуете, объедаясь каждый раз. Главное последствие, как вы уже поняли, это ожирение, которое вслед за собой создает еще кучу последствий. К ним относятся, повышение кровяного давления, сахарный диабет, пораженные суставы и позвоночник, проблемы с кровообращением, проблемы сердечно-сосудистой системы и др. И кстати, жизнь человека больного ожирением сокращается почти на 50%.

К чему еще приводит переедание? У больных этим недугом также нарушается обмен веществ. И еще одна опасность связана с поджелудочной железой. Дело в том, что когда человек потребляет огромное количество еды (причем ведь далеко не полезной – это одна из особенностей переедания), нарушается работа поджелудочной железы. Она не в силах переварить такое количество пищи, в результате она «дарит» нам такую болезнь, как панкреатит. Для тех, кто не знает, панкреатит – это воспаление поджелудочной железы, которое в свою очередь может вызвать осложнения с дыханием.

Как лечить переедание?

Как правило, прогноз лечения переедания благоприятный. Главное, чтобы вы сами были заинтересованы в этом. Не лишним будет поход к психотерапевту. А лучше всего сразу записаться на специальные программы для больных ожирением, там вы и избавитесь от всех своих расстройств.

Хотя мы уверены, что вы сможете побороть свою болезнь и сами. Как же справиться с перееданием? Составим список полезных советов.

Сперва определите конкретные причины вашей проблемы. Вы переедаете от того, что испытываете стресс, страх перед проблемой или вовсе от скуки? Определитесь с этим.
Итак, вы нашли причины приступов обжорства, теперь вы должны нацелиться на них. Ото всех ваших страхов, неуверенности в себе вы должны избавиться. Как правило, люди сбросившие много лишних килограммов сразу же начинают чувствовать себя по-новому: они тут же становятся увереннее в себе и комфортно чувствуют себя среди людей. Поэтому, может и для вас стройное тело станет решением всех проблем?
Если же вы страдаете синдромом бегства от всех проблем, точно также разберитесь с этим. Гораздо проще решить проблему, чем потом мучиться, зная, сколько у вас нерешенных дел.

Если вы страдаете депрессией, найдите ее причину. В конце концов, измените свою жизнь: съездите в другую страну, запишитесь в какую-нибудь творческую или спортивную секцию. Там вы найдете людей, которые непременно возродят в вас любовь к жизни.

Если вы считаете, что не в силах в одиночку справиться со всеми проблемами, то не стесняйтесь, поговорите с друзьями, родителями, запишитесь на прием к психотерапевту, если вам так легче. Главное не сидите на месте и боритесь со своей проблемой, ведь откладывая лечение на потом, мы теряем столько дней жизни, столько минут эмоций, что потом всю жизнь будем сожалеть об этом. Помните, лучше поздно, чем никогда.