Лимонная вода для похудения
Полезные свойства лимона известны с глубокой древности. Можно найти очень много ссылок на этот золотой в прямом и переносном смысле фрукт еще в античной Греции. Происхождение этого вида цитрусовых туманно – вероятно плод пришел из Китая из его «притибетских» районов, где жаркое лето и умеренно холодная зима, так как для хорошего качества требуется, чтобы его слегка прихватил заморозок. Обилие витаминов и хорошая сохранность (это вам не клубника!) сделали лимон другом мореплавателей и путешественников, предохраняющих от страшного врага – цинги.
Основная ценность лимона это, конечно, витамин С. Но не только им богат лимон – высокое содержание калия укрепляет сердечную мышцу, нервную систему, стимулирует работу мозга, кальций укрепляет кости, зубы, ногти, а магний улучшает состав крови. Лимон – прекрасный антиоксидант, способствует повышению иммунитета и выводит вредные вещества из организма, способствует похудению.
Вроде бы ешь и наслаждайся! Да вот незадача – кислый…
Лимонная вода для похудения
Один из популярных способов употребления этого фрукта для снижения веса – это худеть с лимонной водой.
А сейчас мы поделимся с вами самым простым способом, как сделать лимонную воду. Даже если у вас нет соковыжималки, нет ничего более простого в том, как выжать лимон в теплую кипяченую воду и размешать. Желательно с цедрой. Попробуйте на вкус, и если получилось кисловато можно добавить воды и чуть-чуть сахара.
Британский диетолог Тереза Чонг в своей книге «Диета на лимонном соке» считает, что пары стаканов лимонной воды в день достаточно для похудения и избавления от лишних жиров и поможет сбросить лишние килограммы. В остальном просто придерживаться здорового питания. Как видите, все просто и очень доступно. Кстати, придерживаясь, так называемой, диеты на лимонной воде, не рекомендуется класть в нее лед (как бы ни было жарко), так как это помешает усвояемости.
Эта диета универсальна и подходит для всех возрастов. Однако, необходимо сделать оговорку, что для людей 
с повышенной кислотностью и проблемами желудочно-кишечного тракта о рецепте лимонной воды для похудения можно забыть, а то вместо похудения, можно обзавестись острым ЖКТ заболеванием, либо обострить имеющийся арсенал. Поэтому, прежде чем начинать худеть с лимонной водой проконсультируйтесь с врачом.
Если же противопоказаний нет, смело пользуйтесь этой разумной и простой диетой, при этом старайтесь себя приучить, чаще использовать лимон в кулинарии. Например, выдавить лимонный сок на овощной салат, блюдо из рыбы, а то и в суп, как это традиционно принято в греческой кухне. Попробуйте – не пожалеете!
