Основные правила для сидящих на строгой диете

Согласитесь, иногда невероятно сложно удержаться и не попробовать «кусочек»... Итак, давайте придерживаться нескольких простых правил и жизнь сразу станет легче).

Еда из чужой тарелки не считается.
Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
Если Вы пьёте диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.
Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо…) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
Еда, которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью Вашего личного горючего.
Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
Когда Вы едите с кем-то ещё, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.
Праздничный торт не может содержать калорий, потому что это было бы несправедливо и противоречило бы самой идее праздника.
Суп — это практически вода, поэтому тарелка борща с хлебом не считается.
Еда, съеденная не дома, вообще не в счет, потому что вы «в пути» и вам нужны силы, чтобы добраться домой.
В приближении холодов еда нужна для запаса тепла и калории не учитываются — это жизненно важный период.

i-2632_2