Диета магги - рецепты

Едва увидев название, многие думают, что эта диета основана на употреблении бульонных кубиков. Однако это не так – диета Магги получила название по имени своей создательницы и является разновидностью яичной диеты. Рассмотрим рецепты блюд диеты Магги.

Меню диеты Магги - яичный вариант

Диета длится 2 недели, по сути, является белковой, и за этот срок можно сбросить 10-20 килограммов лишнего веса. Меню ее разнообразно, и голодным сидеть не придется. В основе диеты лежит представление о химических реакциях, которые необходимы для активного жиросжигания.

Единственный недостаток системы – необходимость строгого соблюдения меню, которое включает много яиц, что не всем придется по душе.

Яичная диета Магги - рецепты

Рассмотрим, как можно разнообразить свой рацион, не выходя за рамки, обозначенные рационом диеты.

Салат с грейпфрутом и яйцом

Ингредиенты:

грейпфрут – 1 шт;
яйца – 2 шт.;
специя «прованские травы».

Приготовление

Яйца отварите, остудите, нашинкуйте. Желтки разотрите с приправой «прованские травы». Грейпфрут очистите, оставьте только мякоть, без перегородок, и разберите руками на кусочки. Перемешайте все компоненты.

Сочная грудка

Ингредиенты:

куриная грудка – 400 г;
апельсины – 2 шт.;
соевый соус – 1 ст.л..;
кайенский перец – 1 шт.;
масло оливковое – 1 ст.л.

Приготовление

Приготовьте пюре из апельсинов при помощи блендера, смешайте его с перцем. Курицу тем временем обжарьте в небольшом количестве масла, а затем добавьте полученное пюре, полстакана воды, накройте крышкой и тушите на низком огне.

Говядина в пряном соусе

Ингредиенты:

говядина – 150 г;
сок из одного апельсина;
соль по вкусу;
перец, базилик, карри, корица.

Приготовление

Отбейте кусок мяса, смешайте соль и все приправы понемногу и обваляйте мясо в этом. Положите кусок в фольгу и отправьте в духовку или аэрогриль на 25-40 минут (в зависимости от толщины куска).

Фаршированные яйца

Ингредиенты:

апельсины – 1 шт;

яйца – 2 шт.;
черный перец;
порошок горчичный.

Приготовление

Отварите яйца. Половинку апельсина перетрите блендером, смешайте с желтками и перцем. Смесь уложите в половинки белков яиц и подавайте, украсив оставшейся частью апельсина.

Конечно, если нет желания возиться, вы можете есть продукты в чистом виде, ровно как указано в самом тексте диеты. Но если вам хочется праздника – вполне можно сделать для себя интересный деликатес.