Химическая диета на 4 недели – меню

Химическая диета на 4 недели разработана на основе основных химических процессов, протекающих в организме. Разработчики этой методики похудения утверждают, что если правильно подобрать продукты, то можно в значительной мере ускорить процесс сжигания жира.

Основы химической диеты на 4 недели

Этой методикой похудения могут пользоваться многие, а результат зависит от изначальных показаний на весах. Для улучшения результата рекомендуется регулярно заниматься спортом.

Правила по составлению меню химической диеты на 4 недели:

Важно соблюдать все рекомендации по питанию. Если какой-то продукт является неприемлемым, то его нельзя ничем заменять, а просто исключите из меню.
Если нет указаний по количеству продукта, тогда употребляйте его до ощущения насыщения.
Через пару часов после употребления еды ощущается голод, то можно съесть листовой салат, морковку или огурец.
Важно поддерживать водный баланс и пить не меньше 2 л. Можно позволить себе даже пару баночек газировки. Пить после употребления пищи запрещено.
Что касается термической обработки, то продукты можно тушить, варить, запекать, а также поддавать паровой обработке.
Если в меню указана курица, то заменять ее любым другим мясом запрещено. Готовить ее необходимо без кожуры, отваривая или запекая.
Фрукты можно разные, но все же есть исключения: инжир, банан, финики, виноград и манго.
Из овощей табу является картофель. Категорически запрещено использовать масла и жиры.
Если в меню была допущена хоть одна ошибка или пропущен день, то все необходимо начинать с самого начала.
Рекомендуется максимально ограничить или полностью исключить из меню соль, поскольку она задерживает в организме воду.
Важно отказаться от употребления алкогольных напитков.