Диета на три дня
Существует огромное множество разнообразных диет, которые рассчитаны всего три дня, но основаны на абсолютно разных продуктах. Объединяет их строгий режим питания и результативность, ведь за такой маленький промежуток времени можно потерять более 4 килограмм.
Основные виды диет на три дня
Диета «Мед и вода»
Мед и вода являются основой самой эффективной диеты на три дня. Утро рекомендуется начинать с чашки чая и стакана воды, разведенной с медом. На обед разрешается вареное мясо птицы и овощи, общий объем не должен превышать 500 г, из напитков все та же вода с медом. На ужин – отвар белокочанной капусты и ложка меда, а на ночь один стакан кефира и два стакана воды. Данная диета способна снизить ваш вес на четыре килограмма.
Диета балерин
Смысл этого метода похудения заключается в том, чтобы есть три раза в день, через каждые три часа. Но вот похвастаться разнообразием блюд в меню эта диета не может, т.к. в трехдневный рацион входят только вареные яйца и обезжиренный творог, причем в один прием разрешается съедать лишь одно яйцо и 200 г творога. Пить рекомендуется простую чистую воду или зеленый чай.
Белковая диета
В меню этой диеты могут входить исключительно продукты, богатые белком, следовательно, от овощей и фруктов придется отказаться. В рацион своего питания можно включить постное вареное мясо и рыбу, орехи, молочные продукты, мясные салаты. Белковая диета, рассчитанная на три дня, поможет сбросить более 5 килограмм, но только при соблюдении главных правил:
- Пить много жидкости. Это может быть вода или зеленый чай.
- Не есть после шести. Лучшее время для приема пищи – первая половина дня.
- Не переедать. Есть желательно маленькими порциями, но чаще.
Любая экспресс диета на три дня может легко и быстро снизить ваш вес, но вот беда, обычно все исчезнувшие килограммы возвращаются.
