Диета светланы пермяковой
Поклонники сериала «Интерны» и КВН точно знают, кто такая Светлана Пермякова. Правда, обычно люди вспоминают ее настоящей пышкой, но сейчас это уже не соответствует действительности. Женщина твердо решила похудеть и добилась своей цели, и теперь диета Светланы Пермяковой доступна каждому.
Как Пермякова решилась на диету?
Не секрет, что у Светланы всегда был образ веселой толстушки, и она никогда его не стеснялась. Она свободно ела все, что душе угодно и годами не смотрела на стрелку весов. Все это было вне зоны ее интересов. Она даже признавалась, что образ Любы из «Интернов» ей очень близок по характеру и вообще симпатичен. Это – редкий пример женщины в 21 веке, которая не была подвержена общей моде на похудение и костлявую фигуру. Напротив, Светлана гордилась своими пышными и женственными формами.
В какой-то момент в жизни Пермяковой произошел переворот: она узнала о своей беременности, а спустя время родила дочку. И все шло, как обычно, вот только через 3 месяца после радостного события Светлана заметила, что ее вес подбирается к критически высоким показателям, а фигура из женственной превратилась в шарообразную. В этот момент звезда и решила взять себя в руки и сбросить лишние килограммы.
Основную сложность в похудении звезды составляло грудное вскармливание. Она просто боялась садиться на диеты, чтобы молоко не теряло полноты своих полезных свойств. Для начала она отказалась от жирного, мучного и жаренного, и постоянно ходила в спортзал. Однако вес исчезал крайне медленно.
Позже в жизни звезды произошло сразу два травмирующих события – она развелась с мужем и чуть не лишилась родной матери, которая с трудом выкарабкалась после серьезного заболевания. Поесть удавалось только поздно ночью и вес неумолимо полз вверх.
В этот период отчаявшаяся звезда перепробовала все: чаи для похудения, таблетки, иглоукалывания… Однако эффект дали более традиционные способы.
Диета Светланы Пермяковой: эффект
Поклонники артистки просто ахнули, когда увидели первые снимки Светланы после прохождения курса похудения. За 3 месяца женщина избавилась от 16 килограммов лишнего веса и в новом облике ее было не так-то просто узнать. Достигнутый результат вполне устроил звезду и она решила оставаться в нынешнем весе, поддерживая фигуру спортивными тренировками.
Светлана Пермякова: диета, массаж, спорт
Интересно то, что артистка вовсе не считает основной заслугой новой фигуры свою диету Пермяковой. Она уверена: важнейшую роль в этом процессе сыграл профессиональный массаж, благодаря которому ей удалось значительно ускорить обмен веществ и простимулировать кровообращение тканей, что позволило ее организму более интенсивно сжигать жир. Эффект очевиден: похудев на 16 килограммов, звезда выглядит подтянутой и привлекательной, будто у нее никогда и не было лишнего веса.
Сама диета же была выбрана, как и полагается актрисе, Голливудская. Эта система предполагает ограничение употребления жиров и простых углеводов – а это, прежде всего, сладкое и мучное. Принципы диеты Светланы оказались довольно просты:
- полный отказ от сахара;
- отказ от сладостей во всех проявлениях;
- отказ от соли;
- отказ от всех продуктов, в составе которых значатся консерванты – это колбасы, мясные и рыбные деликатесы, консервы, йогурты и т.д.;
- соблюдение базовых принципов правильного питания;
- отказ от переедания;
- здоровые сочетания продуктов;
- отказ от мучного;
- отказ от жирного.
Кроме этого, одну из главных ролей в похудении Пермяковой сыграл спорт. Несмотря на загруженный график, звезда регулярно находила время на выполнение программы.
