Диета сыроедение
Сыроедение – это система питания, которая предполагает полное или преимущественное потребление сырых продуктов. То есть, исключена любая термическая обработка пищи, так как основатели метода считают, что исторически и биологически мы не приспособлены к жарке-варке, ведь наши предки потребляли пищу в сыром виде. Поэтому для многих диета сыроедение – это питание каменного века.
Звездные сыроеды
Однако с каждым днем этот метод становится все более популярным. Главными приверженцами диеты являются голливудские звезды: Анджелина Джоли, Деми Мур, Ума Турман и немало других знаменитостей. Большинство женщин по примеру своих идеалов выбирают диету сыроедение для похудения. И она действительно работает, ведь организм от стресса и внезапного отсутствия привычных продуктов (жаренного, мучного, жирного) резко теряет вес. Кроме того, как говорит большинство сыроедов, эффект похудения достигается благодаря выведению из организма шлаков и других продуктов распада, которые всю нашу потребительскую жизнь откладывались на стенках кишечника. Бывали даже случаи, когда на сыроедении люди теряли до 50 кг!
Сыроедение – диета или образ жизни?
Увы, как и большинство диет, сыроедение тоже имеет временный эффект. Если вы недельку продержались и скинули несколько кило, а потом вернулись к своим булочкам и жареной свинине, то вскоре «сброшенные» килограммы вернутся на свои исконные места: бедра, живот, бока. Поэтому, можно ли похудеть на сыроедении – вопрос риторический. То ли дело, перейти на сыроедение на всю жизнь. Именно об этом и твердят все сыроеды. Перейти на новый образ жизни, руководствуясь не только похудением с помощью сыроедения, но и заботой о собственном здоровье и долголетии.
Что кушать сыроеду?
Однако учитывая то, что всех нас, прежде всего, интересует вопрос сочетания - вес и сыроедение, поговорим о том, что же можно кушать сыроедам. Как оказалось, не так уж и мало.
Во-первых, приветствуются все необработанные крупы, на ночь их заливают водой и на следующий день они вполне готовы. Кроме того, пророщенные зерна пшеницы, растительные масла холодного отжима, сухофрукты, и, конечно же, фрукты и овощи в любом количестве.
Все вышеназванные продукты, безусловно, являются очень полезными. И если вы не склонны к радикальным переменам в жизни, то попробовав этот метод питания на протяжении недели, не задумываясь о том, как быстро похудеть на сыроедении, вы сумеете избавиться от лишних сантиметров на талии и получить заряд положительной энергии!
