Эффективные способы похудения

Если вам необходимо в короткие сроки избавиться от нескольких килограммов, для этого есть несколько эффективных способов похудения. Среди множества вариантов вы сможете выбрать наиболее приемлемый для вашего организма.

Цветной вариант

Этот быстрый и эффективный способ похудения поможет потерять до 3 кг лишнего веса. Главный смысл – каждый день необходимо кушать продукты конкретного цвета, в которых содержится мало калорий.

Первый день белого цвета. Пример разрешенных продуктов: обезжиренные кисломолочные продукты, яичный белок, курица и тому подобное.
Второй день желтого цвета. Разрешенные продукты: морковка, апельсин, желтые яблоки.
Третий день красного цвета. Пример продуктов: мясо, перец, гранат, грейпфрут и так далее.
Четвертый день фиолетового цвета. Вы можете скушать: баклажаны, черную смородину икру и так далее.
Пятый день зеленого цвета. Разрешенные продукты: огурцы, киви, зелень, салат, виноград.
Шестой день оранжевого цвета. Пример продуктов: те же, что и в желтый день.
Седьмой день бесцветный. Разрешается пить только воду.

Гречневый вариант

Это самый эффективный способ похудения, который очень популярен среди современных девушек. Вы можете ежедневно есть сколько угодно каши, пока не утолите чувство голода. Кашу можно сварить или просто запарить кипятком на несколько часов. Только нельзя ее чем-то дополнять, это касается соли и масла. На обычной каше вы сможете потерять также до 3 кг лишнего веса.

Эффективное похудение народными способами

Чаще всего женщины используют травы и готовят из них чаи и различные отвары, например, из одуванчика, зеленый, а также чай из нескольких видов трав. Еще одним народным средством, который помогает похудеть, считается лимон.

Чтобы понять, какой самый эффективный способ похудения для вас, попробуйте несколько из них и сделайте вывод, судя по результату.