Самая быстрая и эффективная диета

Зачастую худеть приходится именно тогда, когда времени на сам процесс совсем не остается. Да, это ваша оплошность и безответственность, но, что поделаешь, ведь для нас женщин, главное – красота и во имя нее мы готовы себя морить голодом и лечить последствия. Сегодня мы предложим вам диету соответствующую критериям быстро и эффективно, что, увы, не означает здорово.

Диета моделей

Кому как не моделям, приходится чаще всех худеть на очень быстрых и эффективных диетах. Завидуете? Хотелось бы быть такой же стройной и привлекательной? Попробовали бы вы есть столько, как модели и сразу перехочется.

Итак, диета моделей длиться три дня, калорийность минимальна, похудеете приблизительно на 4 кг.

Ежедневное меню:

завтрак – яйцо всмятку;
второй завтрак – 125г творога с жирностью 0% и несладкий чай;
обед – повторение второго завтрака;
далее не едите ничего, можно пить только воду.

Изнурительно, но глянец того стоит, не правда ли?

1 день – минус размер

Это, безусловно, самая быстрая и эффективная диета, и подходит она тех, кто за день до знаменательного события, осознает, что дошло до того, что даже молния на «прикиде» не застегивается.

Дневное меню:

4 яблока;
1 лимон (без сахара!);
1 кусочек отварной куриной грудки;
2 тоста из ржаного хлеба.

Все эти «вкусности» делим на 4 приема пищи и наслаждаемся процессом похудения!

Эта диета действительно поможет избавиться от 1 размера, но потеря веса и объема произойдет, прежде всего, за счет воды, так что, не обольщайтесь.

Общие правила для быстрых диет

Лозунг всех экспресс-худеющих – «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Очень доступно объяснен метод похудения, на основе скорости нашего обмена веществ.
Быстрая и эффективная диета автоматически означает табу на:

соль;
сахар;
алкоголь;
белые продукты (рафинированные).

Суточное потребление жидкости – 1,5-2 л воды (негазированной!).
На быстрых диетах могут сидеть лишь абсолютно здоровые люди, но это не гарантирует, что после диеты они свое здоровье не потеряют. Длительное увлечение экспресс-диетами и моно диетами чревато проблемам с печенью, почками и ЖКТ.
Сохранение результата и понятие быстрые диеты не сочетаются. Раз вес уходит за счет потери жидкости, значит, как только вы съедите что-либо умеренно соленое, вода снова начнет задерживаться. Чтобы избавиться от жира, нужны совсем другие меры, например: спорт и сбалансированное питание.